Сексуальные желания являются неотъемлемой частью любых романтических отношений, но очень важно понимать, как эффективно выражать их, чтобы избежать недопонимания и задеть чувства. Вот несколько способов сообщить о своих сексуальных желаниях, не вызывая напряжения или защищенности:
1. Начните разговор пораньше. Не ждите, пока не почувствуете, что вам нужно, чтобы произошло что-то сексуальное; вместо этого начните говорить о том, что включает и выключает вас с самого начала. Предварительное обсуждение ваших предпочтений поможет установить границы, которые могут уважать оба партнера.
2. Будьте конкретны. Если вы хотите попробовать что-то новое в постели, не говорите просто «Давайте поэкспериментируем». Вместо этого опишите именно то, что вы имеете в виду, например: «Я бы с удовольствием попробовал сыграть роль или использовать вибратор». Таким образом, ваш партнер точно знает, что вы имеете в виду, и может отреагировать соответствующим образом.
3. Прислушайтесь к их потребностям и желаниям. У вашего партнера могут быть разные представления о том, что им нравится в сексуальном плане, поэтому выслушивание их запросов имеет важное значение для здорового общения. Проявляйте сочувствие, задавая вопросы о своих желаниях и стараясь по возможности их исполнять.
4. Используйте операторы «I». Избегайте обвинять партнера или выдвигать обвинения при обсуждении своих сексуальных потребностей. Вместо этого используйте утверждения «» Я «», которые фокусируются на вашем собственном опыте и желаниях.
Например, «» Я бы хотел, чтобы мы проводили больше времени, исследуя наши фантазии вместе «», а не «» Вы никогда не хотите быть предприимчивым в постели «».
5. Установить лимиты. Выражение своих границ жизненно важно для поддержания здоровых отношений. Скажите «нет», если вам неудобны определенные действия или действия, и объясните, почему.
Например: «Я ценю ваш энтузиазм по поводу извращений, но в настоящее время я не хочу участвовать».
6. Не давите на партнера. Это нормально - спрашивать, не заинтересован ли ваш партнер в определенных вещах, но не давите, если скажут «нет». Уважайте их решение и переходите к другой теме, не переходя к защите.
7. Используйте положительное армирование. Хвалите своих партнеров за их усилия и проявляйте признательность за их готовность открыто говорить о сексе. Это будет способствовать дальнейшему обсуждению и укреплению доверия в отношениях.
8. Потерпи. Не каждый разговор о сексе пройдет гладко, и вам может понадобиться несколько попыток, прежде чем вы найдете баланс, который работает для обоих партнеров. Сохраняйте спокойствие, активно слушайте и продолжайте пытаться, пока не найдете то, что кажется правильным.
Помните, что общение о сексе может быть сложной задачей, но это важно для здоровых отношений. Если вы испытываете постоянное напряжение или беспокойство вокруг предмета, подумайте о том, чтобы обратиться за консультацией к парам, чтобы изучить основные проблемы.
Как партнеры могут общаться сексуальные желания или границы, не создавая отношения напряженности или защиты?
Одним из важнейших факторов успешного общения является понимание потребностей и предпочтений друг друга. Партнеры должны стараться активно прислушиваться к вербальным и невербальным подсказкам своего партнера при обсуждении секса, чтобы они могли понять, что нравится и не нравится их партнеру. Открытое выражение своих желаний и установление границ имеет важное значение для здоровых отношений, но это также может быть пугающим и трудным.