I desideri sessuali sono parte integrante di qualsiasi relazione romantica, ma è molto importante capire come esprimerli efficacemente per evitare fraintendimenti e ferire sentimenti. Ecco alcuni modi per comunicare i tuoi desideri sessuali senza causare tensione o protezione:
1. Iniziate prima la conversazione. Non aspettate di sentire che avete bisogno di far accadere qualcosa di sessuale; Invece inizia a parlare di ciò che ti accende e ti spegne dall'inizio. La discussione preliminare delle tue preferenze consente di stabilire i limiti che possono essere rispettati da entrambi i partner.
2. Siate precisi. Se volete provare qualcosa di nuovo a letto, non dite semplicemente «Proviamo». Invece descrivete esattamente quello che intendete, come «mi piacerebbe provare a recitare un ruolo o usare un vibratore». In questo modo, il vostro partner sa esattamente cosa si intende e può reagire in modo appropriato.
3. Ascoltate le loro esigenze e i loro desideri. Il vostro partner può avere idee diverse su ciò che gli piace sessualmente, quindi ascoltare le loro richieste è essenziale per una comunicazione sana. Mostrate compassione, ponendo domande sui vostri desideri e cercando di soddisfarli quanto più possibile.
4. Utilizzare gli operatori «I». Evitare di accusare il partner o sporgere denuncia quando si discute le proprie esigenze sessuali. Usate invece le affermazioni dì Io "che si concentrano sulla vostra esperienza e sui vostri desideri.
Per esempio, «Vorrei che passassimo più tempo a esplorare le nostre fantasie insieme», piuttosto che «Non vuoi mai essere intraprendente a letto».
5. Imposta i limiti. Esprimere i propri limiti è essenziale per mantenere una relazione sana. Dite di no se siete a disagio con certe azioni o azioni e spiegatemi perché.
Ad esempio: «Apprezzo il tuo entusiasmo per le perversioni, ma al momento non voglio partecipare».
6. Non fate pressione sul vostro partner. È normale chiedere se il vostro partner è interessato a certe cose, ma non spingere se dice di no. Rispettate la loro decisione e passate ad un altro argomento senza passare alla protezione.
7. Usa l'armatura positiva. Elogiare i partner per i loro sforzi e mostrare apprezzamento per la loro disponibilità a parlare apertamente di sesso. Ciò contribuirà a continuare a discutere e a rafforzare la fiducia nelle relazioni.
8. Tieni duro. Non ogni conversazione sul sesso andrà liscia e si potrebbe aver bisogno di diversi tentativi prima di trovare un equilibrio che funziona per entrambi i partner. State calmi, ascoltate attivamente e continuate a provarci finché non trovate ciò che sembra giusto.
Ricorda che comunicare sul sesso può essere difficile, ma è importante per una relazione sana. Se si è in costante tensione o preoccupazione intorno all'oggetto, si pensi di chiedere consulenza alle coppie per studiare i problemi principali.
Come possono i partner comunicare desideri sessuali o confini senza creare un rapporto di tensione o protezione?
Uno dei fattori più importanti per comunicare con successo è la comprensione delle esigenze e delle preferenze reciproche. I partner devono cercare di ascoltare attivamente i suggerimenti verbali e non verbali del loro partner quando discutono di sesso, in modo che possano capire cosa piace e non piace al loro partner. Esprimere apertamente i propri desideri e fissare i confini è essenziale per una relazione sana, ma può anche essere spaventoso e difficile.