Los deseos sexuales son parte integral de cualquier relación romántica, pero es muy importante entender cómo expresarlos eficazmente para evitar malentendidos y lastimar sentimientos. Aquí hay algunas maneras de comunicar sus deseos sexuales sin causar tensión o seguridad:
1. Comience la conversación temprano. No espere hasta que sienta que necesita algo sexual para suceder; en cambio, empieza a hablar de lo que te enciende y apaga desde el principio. Una discusión previa de sus preferencias le ayudará a establecer los límites que ambos socios pueden respetar.
2. Sé específico. Si quieres probar algo nuevo en la cama, no digas simplemente «Vamos a experimentar». En cambio, describa exactamente lo que quiere decir, por ejemplo: «Me encantaría intentar interpretar un papel o usar un vibrador». Por lo tanto, su pareja sabe exactamente lo que quiere decir y puede reaccionar en consecuencia.
3. Escuche sus necesidades y deseos. Su pareja puede tener diferentes percepciones de lo que les gusta sexualmente, por lo que escuchar sus peticiones es esencial para una comunicación sana. Muestre simpatía haciendo preguntas sobre sus deseos y tratando de cumplirlos siempre que sea posible.
4. Utilice los operadores «I». Evite culpar a su pareja o presentar cargos al discutir sus necesidades sexuales. En su lugar, use las afirmaciones de «» Yo «» que se centran en su propia experiencia y deseos.
Por ejemplo, «» Me gustaría que pasáramos más tiempo explorando nuestras fantasías juntos «» en lugar de «» Nunca quieres ser emprendedor en la cama «».
5. Establecer límites. Expresar sus fronteras es vital para mantener una relación sana. Diga que no si está incómodo con ciertas actividades o acciones, y explique por qué.
Por ejemplo: «Agradezco tu entusiasmo por las perversiones, pero actualmente no quiero participar».
6. No presione a su pareja. Está bien preguntar si su pareja no está interesada en ciertas cosas, pero no presione si dicen que no. Respeta su decisión y pasa a otro tema sin pasar a la defensa.
7. Use refuerzo positivo. Elogia a tus parejas por sus esfuerzos y muestra aprecio por su disposición a hablar abiertamente sobre el sexo. Esto facilitará el debate y el fomento de la confianza en las relaciones.
8. Tolera. No todas las conversaciones sobre sexo irán sin problemas y es posible que necesites varios intentos antes de encontrar un equilibrio que funcione para ambas parejas. Mantén la calma, escucha activamente y sigue intentándolo hasta que encuentres lo que parece correcto.
Recuerde que la comunicación sexual puede ser una tarea difícil, pero es importante para una relación saludable. Si experimenta tensión o ansiedad constantes alrededor del tema, considere buscar asesoramiento de parejas para explorar los problemas subyacentes.
¿Cómo pueden las parejas comunicar deseos o fronteras sexuales sin crear relaciones de tensión o protección?
Uno de los factores más importantes para el éxito de la comunicación es la comprensión de las necesidades y preferencias de los demás. Los socios deben tratar de escuchar activamente las pistas verbales y no verbales de su pareja al hablar de sexo para que puedan entender lo que le gusta y no le gusta a su pareja. La expresión abierta de sus deseos y el establecimiento de fronteras es esencial para una relación sana, pero también puede ser aterradora y difícil.