Когда дело доходит до поддержания здоровых отношений, общение является ключевым. Для пар важно быть открытыми и честными в отношении своих потребностей, желаний и желаний, когда дело доходит до физической близости.
Однако может наступить время, когда один партнер испытывает гормональный дисбаланс, который влияет на их либидо или сексуальную функцию. Это может усложнить ситуацию, но это не должно означать конец полноценной и удовлетворяющей сексуальной жизни. В этой статье мы рассмотрим, как пары могут корректировать свои сексуальные практики в периоды гормонального дисбаланса, чтобы сохранить искру живой и связанной.
Во-первых, давайте посмотрим, что вызывает гормональный дисбаланс. Гормоны - это химические мессенджеры, которые регулируют различные функции организма, включая сексуальное желание и возбуждение. Когда эти уровни не сбалансированы, это может привести к таким проблемам, как низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена. Для женщин менопауза часто является серьезной причиной гормональных изменений, в то время как для мужчин возраст, стресс и определенные медицинские условия могут способствовать снижению уровня тестостерона. Эти проблемы могут повлиять на сексуальную функцию обоих партнеров, что приведет к снижению интереса к сексу и трудностям с достижением оргазма.
Итак, как пары могут ориентироваться в этой ситуации? Один из вариантов - сосредоточиться на непроникающих формах секса. Поцелуи, объятия и прикосновения все еще могут обеспечить удовольствие и связь без проникновения.
Кроме того, некоторые пары считают, что совместное использование вибратора может помочь им чувствовать себя более физически удовлетворенными, а также сохранять близкие отношения. Коммуникация здесь необходима; если один из партнеров чувствует себя некомфортно из-за непроникающего секса или испытывает проблемы с самовыражением, обсуждение вариантов открыто может быть полезным.
Другой подход заключается в изучении новых сексуальных позиций или действий. Попытка чего-то другого может быть отличным способом оживить сексуальную жизнь, даже когда физическая выносливость не та, что раньше.
Например, попытка миссионерского положения с женщиной сверху может быть отличным способом сделать проникновенный секс менее требовательным. Некоторые пары считают, что изучение кинк или BDSM может также добавить волнение и разнообразие в их спальню жизни.
Если проблема связана с недостатком смазки во время секса, использование смазки на водной основе может сделать вещи проще. Важно не позволить сухости стать препятствием для близости, а вместо этого сообщить о любом дискомфорте и найти решения вместе. Использование смазки на основе силикона может быть необходимо для людей, испытывающих менопаузу, так как они лучше защищают от инфекции.
Наконец, консультирование или терапия могут помочь парам обсудить свои проблемы и найти новые способы эмоционального и физического соединения. Лицензированный терапевт может предложить ценную информацию о том, как гормоны влияют на отношения, и предложить стратегии для поддержания близости, несмотря на эти изменения.
В конечном счете, поддержание здоровой и удовлетворительной сексуальной жизни требует усилий и общения. Пары, которые работают вместе, чтобы скорректировать свои практики и ожидания в периоды гормонального дисбаланса, все еще могут наслаждаться физической и эмоциональной близостью. Будучи открытыми и честными друг с другом и исследуя новые подходы, пары могут сохранить свои отношения крепкими и полноценными еще долго после того, как пройдет «фаза медового месяца».
Как пары могут корректировать сексуальные практики в периоды гормонального дисбаланса для поддержания удовлетворенности и связи?
Пары, испытывающие гормональный дисбаланс, могут по-прежнему наслаждаться удовлетворяющей и полноценной близостью, сосредоточившись на несексуальных способах связи, таких как обнимание, поцелуи, массаж и исследование тел друг друга без проникающего полового акта. Открытое общение об их потребностях и желаниях имеет решающее значение для создания безопасного пространства для экспериментов и компромиссов, позволяя им находить новые способы сексуального самовыражения, которые взаимно приятны.