عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على علاقة صحية، فإن التواصل هو المفتاح. من المهم أن يكون الأزواج منفتحين وصادقين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم ورغباتهم عندما يتعلق الأمر بالحميمية الجسدية. ومع ذلك، قد يأتي وقت يعاني فيه أحد الشركاء من اختلالات هرمونية تؤثر على الرغبة الجنسية أو الوظيفة الجنسية. قد يعقد الأمور، لكن لا ينبغي أن يعني ذلك نهاية حياة جنسية كاملة ومرضية. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تعديل الأزواج لممارساتهم الجنسية خلال فترات عدم التوازن الهرموني للحفاظ على الشرارة حية ومتصلة.
أولاً، دعونا نلقي نظرة على أسباب الاختلالات الهرمونية. الهرمونات هي رسائل كيميائية تنظم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الرغبة الجنسية والإثارة. عندما لا تكون هذه المستويات متوازنة، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل انخفاض هرمون التستوستيرون أو ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين. بالنسبة للنساء، غالبًا ما يكون انقطاع الطمث سببًا رئيسيًا للتغيرات الهرمونية، بينما بالنسبة للرجال، يمكن أن يساهم العمر والتوتر وبعض الحالات الطبية في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. يمكن أن تؤثر هذه المشاكل على الوظيفة الجنسية لكلا الشريكين، مما يؤدي إلى انخفاض الاهتمام بالجنس وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. إذن كيف يمكن للأزواج التعامل مع هذا الموقف ؟ أحد الخيارات هو التركيز على أشكال الجنس غير الاختراقية. لا يزال من الممكن أن يوفر التقبيل والمعانقة واللمس المتعة والاتصال دون اختراق. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد بعض الأزواج أن مشاركة الهزاز يمكن أن تساعدهم على الشعور بالرضا الجسدي وكذلك الحفاظ على علاقة وثيقة. الاتصال ضروري هنا ؛ إذا شعر أحد الشركاء بعدم الارتياح لممارسة الجنس غير الاختراقي أو واجه صعوبة في التعبير عن نفسه، فقد تكون مناقشة الخيارات علانية مفيدة.
نهج آخر هو استكشاف مواقف أو أنشطة جنسية جديدة. يمكن أن تكون تجربة شيء مختلف طريقة رائعة لإضفاء الإثارة على الحياة الجنسية، حتى عندما لا تكون القدرة على التحمل الجسدية كما كانت من قبل. على سبيل المثال، يمكن أن تكون تجربة منصب تبشيري مع امرأة في القمة طريقة رائعة لجعل الجنس العاطفي أقل صعوبة. يعتقد بعض الأزواج أن تعلم kink أو BDSM يمكن أن يضيف أيضًا الإثارة والتنوع إلى حياة غرفة نومهم.
إذا كانت المشكلة بسبب نقص التشحيم أثناء ممارسة الجنس، فإن استخدام مادة تشحيم تعتمد على الماء يمكن أن يجعل الأمور أسهل. من المهم عدم ترك الجفاف عائقًا أمام العلاقة الحميمة، ولكن بدلاً من ذلك الإبلاغ عن أي انزعاج وإيجاد حلول معًا. قد يكون استخدام مادة التشحيم التي تحتوي على السيليكون ضروريًا للأشخاص الذين يعانون من انقطاع الطمث، لأنهم يحمون بشكل أفضل من العدوى. أخيرًا، يمكن أن تساعد الاستشارة أو العلاج الأزواج على مناقشة مشاكلهم وإيجاد طرق جديدة للتواصل عاطفياً وجسدياً. يمكن للمعالج المرخص تقديم معلومات قيمة حول كيفية تأثير الهرمونات على العلاقات وتقديم استراتيجيات للحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من هذه التغييرات.
في النهاية، يتطلب الحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية جهدًا وتواصلًا. لا يزال بإمكان الأزواج الذين يعملون معًا لتعديل ممارساتهم وتوقعاتهم خلال فترات عدم التوازن الهرموني الاستمتاع بالحميمية الجسدية والعاطفية. من خلال الانفتاح والصدق مع بعضهما البعض واستكشاف مناهج جديدة، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم قوية ومرضية لفترة طويلة بعد مرور «مرحلة شهر العسل».
كيف يمكن للأزواج تعديل الممارسات الجنسية خلال فترات عدم التوازن الهرموني للحفاظ على الرضا والاتصال ؟
يمكن للأزواج الذين يعانون من اختلالات هرمونية الاستمتاع بالحميمية المرضية والمرضية من خلال التركيز على الطرق غير الجنسية للترابط، مثل العناق والتقبيل والتدليك واستكشاف أجساد بعضهم البعض دون الجماع المخترق. يعد التواصل المفتوح حول احتياجاتهم ورغباتهم أمرًا بالغ الأهمية لخلق مساحة آمنة للتجريب والتسوية، مما يسمح لهم بإيجاد طرق جديدة للتعبير الجنسي ممتعة للطرفين.