Как сохранить близость во времена горя
Горе - это чрезвычайно тяжелое эмоциональное состояние, которое может оказать глубокое влияние на все аспекты жизни, включая близость. Когда один партнер переживает потерю, обоим может быть трудно поддерживать физическую и эмоциональную близость.
Однако есть шаги, которые пары могут предпринять, чтобы сохранить близость в течение этого времени.
Самое главное, что нужно помнить, - это дать себе время исцелиться от горя, прежде чем заниматься интимными делами. Очень важно предоставить себе и своему партнеру пространство для обработки и примирения с их чувствами. Будьте терпеливы друг к другу и не давите на другого человека во всем, к чему он еще не может чувствовать себя готовым. Это включает в себя начало сексуальной активности, объятия, поцелуи, объятия и другие формы физического контакта.
Общение является ключевым во время горя, поэтому жизненно важно открыто и честно говорить о том, как вы себя чувствуете. Поделитесь любыми опасениями или страхами, которые у вас могут возникнуть в отношении близости с вашим партнером. Активно и чутко прислушивайтесь и к их потребностям. Возможно, вам придется скорректировать свои ожидания и рутину в отношении секса и интимной близости во время выздоровления.
Например, вы можете попытаться занять вещи медленно или попробовать новые должности или места. Эксперименты могут помочь сохранить вещи захватывающими и спонтанными.
Терапия пар также может быть полезной в периоды горя. Работа с обученным специалистом может дать ценную информацию о способах улучшения коммуникации и разрешения конфликтов. Это также может помочь определить основные проблемы, которые могут способствовать возникновению трудностей в отношениях. Терапевт может предложить руководство по механизмам и стратегиям преодоления трудностей, чтобы поддерживать друг друга в трудные времена.
Наконец, уход за собой имеет решающее значение в борьбе с горем. Убедитесь, что вы высыпаетесь, едите здоровую пищу, регулярно занимаетесь спортом и занимаетесь хобби или занятиями, которые приносят вам радость. Забота о себе позволит легче заявиться к партнеру и сохранить близость.
Как партнеры поддерживают близость во время горя?
Партнеры могут поддерживать близость, проявляя заботу и привязанность друг к другу в трудные времена, такие как потеря, травма или стресс. Признание чувств друг друга и поддержка - вот важные шаги к сохранению эмоциональной близости. Также важно заниматься деятельностью, которая приносит радость и связь, например, совершать прогулки или смотреть фильмы.