悲しみの時代に親密さを維持する方法
悲しみは、親密さを含むすべての人生の側面に大きな影響を与えることができる非常に困難な感情的な状態です。あるパートナーが損失を経験すると、身体的および感情的な親密さを維持することは困難になります。しかし、この間、カップルは親密さを維持するために取ることができる手順があります。
覚えておくべき最も重要なことは、親密な活動に従事する前に悲しみから癒す時間を与えることです。自分自身とパートナーの気持ちを処理し、和解するためのスペースを与えることは非常に重要です。お互いに辛抱して、まだ準備ができていないことに相手に圧力をかけないでください。これには性行為、ハグ、キス、ハグなどの身体的接触の開始が含まれます。
コミュニケーションは悲しみの時に重要なので、あなたがどのように感じているかについてオープンで正直であることが重要です。パートナーとの親密さに関する懸念や懸念を共有してください。積極的かつ敏感に彼らのニーズにも耳を傾けます。回復中の性別と親密さに関する期待とルーチンを調整する必要があるかもしれません。
例えば、物事をゆっくり占有したり、新しいポジションや場所を試したりすることができます。実験は、物事をエキサイティングかつ自発的に保つのに役立ちます。
カップル療法はまた、悲しみの期間中に有益であることができます。訓練を受けた専門家と協力することで、コミュニケーションと紛争解決を改善する方法について貴重な洞察を得ることができます。また、関係の困難に貢献できる根本的な問題を特定するのに役立ちます。セラピストは、困難な時期にお互いをサポートするための対処メカニズムと戦略に関するガイダンスを提供することができます。最後に、悲しみに対処するためにセルフケアが重要です。十分な睡眠をとり、健康的に食べ、定期的に運動し、あなたに喜びをもたらす趣味や活動をしてください。あなた自身の世話をすることはあなたのパートナーに現れ、親密さを維持することを容易にします。
パートナーは悲しみの時にどのように親密さを維持しますか？
パートナーは、紛失、怪我、ストレスなどの困難な時期に互いにケアと愛情を示すことによって親密さを維持することができます。お互いの感情を認識し、サポートされることは、感情的な親密さを維持するための重要なステップです。また、散歩や映画鑑賞など、喜びやつながりをもたらす活動も重要です。