Come mantenere l'intimità in tempi di dolore
Il dolore è una condizione emotiva estremamente difficile che può avere un impatto profondo su tutti gli aspetti della vita, compresa l'intimità. Quando un partner subisce una perdita, entrambi possono avere difficoltà a mantenere l'intimità fisica ed emotiva.
Tuttavia, ci sono passi che le coppie possono intraprendere per mantenere l'intimità durante questo periodo.
La cosa più importante da ricordare è concedersi il tempo di guarire dal dolore prima di fare cose intime. È molto importante dare a se stessi e al partner uno spazio per elaborare e riconciliare i loro sentimenti. Siate pazienti l'uno con l'altro e non fate pressione su un'altra persona in tutto ciò che non può ancora sentirsi pronto. Questo include l'inizio di attività sessuale, abbracci, baci, abbracci e altre forme di contatto fisico.
La comunicazione è fondamentale durante il dolore, quindi è fondamentale parlare apertamente e onestamente di come ti senti. Condividi le preoccupazioni o le paure che potresti avere per quanto riguarda l'intimità con il tuo partner. Ascoltate attivamente e sensibilmente anche le loro esigenze. Potrebbe essere necessario correggere le aspettative e la routine per quanto riguarda il sesso e intimità durante la guarigione.
Per esempio, puoi provare a prendere le cose lentamente o provare nuovi posti o posti. Gli esperimenti possono aiutare a mantenere le cose eccitanti e spontanee.
La terapia delle coppie può anche essere utile in periodi di dolore. Lavorare con uno specialista può fornire informazioni preziose su come migliorare la comunicazione e risolvere i conflitti. Questo può anche aiutare a identificare i principali problemi che possono contribuire a creare difficoltà di relazione. Il terapeuta può offrire un manuale sui meccanismi e sulle strategie per superare le difficoltà per supportarsi a vicenda in momenti difficili.
Infine, prendersi cura di se stessi è fondamentale per combattere il dolore. Assicuratevi di dormire, mangiare cibi sani, praticare regolarmente sport e fare hobby o attività che vi danno gioia. Prendersi cura di se stessi consente di presentarsi più facilmente al partner e mantenere la vicinanza.