Партнеры важны для выживания и здоровья в жизни. Партнеры обеспечивают дружеские отношения, поддержку, руководство и любовь. Они помогают нам оставаться обоснованными и мотивированными даже в трудные времена.
Когда солдаты испытывают травму или стресс, их эмоциональная реакция может быть непоследовательной, что затрудняет им поддержание доверия со своим партнером. В этой статье мы рассмотрим, как партнеры могут сохранить доверие, несмотря на эти проблемы.
Один из способов сохранить доверие - быть терпеливыми и понимающими. Травма и стресс могут заставить солдат уйти от других и изолироваться. Это может затруднить им выражать свои чувства и эффективно общаться. Оставаясь терпеливыми и открытыми для общения, партнеры могут создать среду, где их солдат чувствует себя достаточно безопасно, чтобы делиться своими мыслями и чувствами. Они должны избегать оценки поведения или реакции своего солдата, вместо этого предлагая сочувствие и поддержку.
Еще один способ, которым партнеры могут поддерживать доверие, - это практика самообслуживания. Когда солдаты чувствуют себя подавленными, они могут наброситься или поступить нерационально. Это может повредить отношениям и подорвать доверие. Чтобы предотвратить это, партнеры должны заботиться о себе, получая много отдыха, физических упражнений и питательной пищи. Им также следует найти способы декомпрессии после долгого дня, например, читать, медитировать или принимать ванну. Это помогает партнерам оставаться спокойными и сосредоточенными, снижая их реактивность по отношению к своему солдату.
Для партнеров также важно установить четкие границы. Солдаты, которые пережили травму или стресс, часто борются с регулированием своих эмоций. Они могут испытывать сильный гнев или беспокойство на, казалось бы, небольших мероприятиях. Партнеры должны научиться выявлять эти триггеры и вмешиваться, прежде чем они перерастут в споры или драки. Они могут это сделать, создав план, как справляться со сложными ситуациями и придерживаясь его. Это включает в себя установление ограничений на то, сколько времени они проводят вместе, какими занятиями они занимаются и когда ложатся спать.
Партнеры должны быть готовы обратиться за профессиональной помощью в случае необходимости. Травма и стресс могут вызвать серьезные проблемы с психическим здоровьем, такие как ПТСР или депрессия. Они требуют специализированного лечения от обученных специалистов, которые понимают уникальные проблемы, с которыми сталкиваются ветераны. Обращаясь за помощью на раннем этапе, партнеры могут помочь своему солдату быстрее восстановиться и укрепить связи.
Поддержание доверия к солдату, который пережил травму или стресс, требует терпения, понимания, заботы о себе, установления границ и профессиональной поддержки. Благодаря приверженности и усилиям партнеры могут создать стабильные и любящие отношения, которые поддерживают благополучие обеих сторон.
Как партнеры поддерживают доверие, когда эмоциональная реакция солдат противоречива из-за травмы или стресса?
Доверие между партнерами часто основывается на понимании реакции друг друга на ситуации и их способности реагировать эмоционально и физически в трудную минуту. Когда солдаты испытывают травмирующие события, которые заставляют их меньше реагировать на своего партнера, обоим вовлеченным лицам может быть трудно поддерживать уровень доверия, который у них был до травмы.