Сексуальное поведение часто понимается как выражение физического удовольствия, но может ли оно также служить средством освобождения сдерживаемых чувств и борьбы со стрессорами от повседневной жизни? Некоторые люди считают, что половой акт имеет терапевтические преимущества, выходящие за рамки его основной биологической цели, потенциально обеспечивая облегчение при тревоге, депрессии и напряжении. В этом эссе будет рассмотрена роль секса в поддержании психического здоровья, изучая как теоретические перспективы, так и эмпирические данные.
Исторически, фрейдистский психоанализ утверждал, что сексуальная активность была важным компонентом психологического развития, с подавленными или нерешенными желаниями, проявляющимися различными способами на протяжении всей жизни. Согласно этой теории, люди, которые занимаются частой мастурбацией, могут испытывать меньше симптомов психопатологии, чем те, кто этого не делает. Аналогичным образом Зигмунд Фрейд считал, что сновидения могут дать представление о скрытых мыслях и эмоциях через их символизм, включая представления гениталий или сексуальных актов. Несмотря на то, что сегодня эти концепции широко критикуются, эти концепции повлияли на современные подходы к психотерапии и предполагают, что сексуальность глубоко укоренилась в человеческом сознании.
Совсем недавно исследователи изучили связь между сексуальностью и благополучием с использованием количественных методов, обнаружив связи между более высокими уровнями сексуальной частоты и более низкими показателями депрессии, тревоги и других негативных результатов. В одном исследовании женщины, у которых было больше оргазмов, сообщили о большей удовлетворенности своей жизнью в целом. Другое исследование показало, что у людей, которые занимались сексом с регулярными партнерами, было меньше соматических жалоб, таких как боли в спине и головные боли. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что сексуальное выражение может усиливать эмоциональную регуляцию за счет снижения физиологического возбуждения и улучшения релаксации.
При интерпретации этих результатов следует проявлять некоторую осторожность.
Человек может искать сексуальные контакты, чтобы избежать проблем, а не обращаться к ним напрямую, что может привести к дальнейшему стрессу.
Определенные факторы образа жизни - такие как употребление психоактивных веществ, социально-экономический статус и качество отношений - может способствовать как проблемам психического здоровья, так и сексуальному поведению. Остается неясным, вызывает ли сама сексуальная активность положительные изменения или просто отражает существующие различия между людьми.
По-видимому, существует сложная взаимосвязь между сексуальностью и психическим здоровьем, с потенциальными выгодами как для эмоционального освобождения, так и для преодоления трудностей. Будущие исследования должны исследовать это явление более подробно, исследуя, как различные типы секса - соло, партнерский, полиаморный и т. Д. - Влияют на настроение и реакцию на стресс. Люди, ищущие облегчения от ежедневного давления, могут извлечь выгоду из изучения всех доступных стратегий, включая медитацию, физические упражнения и социальную поддержку, в дополнение к близости.
Может ли сексуальная активность функционировать как эмоциональное освобождение или психологическое преодоление?
Никто не может с уверенностью сказать, служит ли половой акт исключительно для эмоционального освобождения и/или психологических целей преодоления трудностей. Некоторые люди могут заниматься этим только из-за таких факторов, в то время как другие могут вообще не иметь никакой связи. Исследования показывают, что многие люди находят комфорт или расслабление в сексе, но нет окончательной корреляции между уровнем стресса и его возникновением.