O comportamento sexual é muitas vezes entendido como uma expressão de prazer físico, mas também pode ser um meio de libertar sentimentos contidos e combater o estresse do dia a dia? Algumas pessoas acreditam que o sexo tem benefícios terapêuticos que vão além do seu objetivo biológico básico, potencialmente oferecendo alívio para ansiedade, depressão e tensão. Este ensaio abordará o papel do sexo na manutenção da saúde mental, estudando as perspectivas teóricas e os dados empíricos.
Historicamente, a análise psicoanálise freudiana afirmou que a atividade sexual foi um componente importante para o desenvolvimento psicológico, com desejos reprimidos ou não, que se manifestam de várias formas ao longo da vida. De acordo com esta teoria, as pessoas que se masturbam frequentemente podem ter menos sintomas de psicopatologia do que as que não o fazem. Da mesma forma, Sigmund Freud acreditava que os sonhos podiam dar uma ideia de pensamentos e emoções ocultos através do seu simbolismo, incluindo representações genitais ou atos sexuais. Apesar de hoje estes conceitos serem amplamente criticados, estes conceitos influenciaram as abordagens modernas da psicoterapia e sugerem que a sexualidade está profundamente enraizada na consciência humana.
Mais recentemente, pesquisadores estudaram a relação entre sexualidade e bem-estar usando métodos quantitativos, encontrando ligações entre níveis mais elevados de frequência sexual e menores índices de depressão, ansiedade e outros resultados negativos. Em um estudo, as mulheres que tinham mais orgasmos relataram maior satisfação com a vida em geral. Outro estudo mostrou que as pessoas que tiveram relações sexuais com parceiros regulares tinham menos queixas somáticas, como dores nas costas e dores de cabeça. Estes resultados confirmam a hipótese de que a expressão sexual pode aumentar a regulação emocional reduzindo a excitação fisiológica e melhorando o relaxamento.
A interpretação desses resultados deve ter alguma cautela.
A pessoa pode procurar contato sexual para evitar problemas, em vez de abordá-los diretamente, o que pode causar mais estresse.
Certos fatores de estilo de vida - tais como uso de substâncias psicoativas, status socioeconômico e qualidade de relacionamento - podem contribuir tanto para a saúde mental como para o comportamento sexual. Ainda não está claro se a atividade sexual em si provoca mudanças positivas ou simplesmente reflete as diferenças existentes entre as pessoas.
Parece haver uma relação complexa entre a sexualidade e a saúde mental, com potenciais benefícios tanto para a liberação emocional quanto para a superação de dificuldades. Estudos futuros devem investigar este fenômeno mais detalhadamente, pesquisando como diferentes tipos de sexo - solo, parceiro, poliamoro etc. - Afetam o humor e a resposta ao estresse. As pessoas que procuram o alívio da pressão diária podem tirar proveito do estudo de todas as estratégias disponíveis, incluindo meditação, exercício físico e apoio social, além da proximidade.
A atividade sexual pode funcionar como liberação emocional ou superação psicológica?
Ninguém pode dizer com certeza se o ato sexual serve exclusivamente para a libertação emocional e/ou para o objetivo psicológico de superar as dificuldades. Algumas pessoas só podem fazer isso por causa desses fatores, enquanto outras podem não ter qualquer ligação. Estudos mostram que muitas pessoas encontram conforto ou relaxamento no sexo, mas não há uma correlação definitiva entre o nível de estresse e sua ocorrência.