Le comportement sexuel est souvent compris comme l'expression du plaisir physique, mais peut-il aussi être un moyen de libérer les sentiments modérés et de lutter contre les facteurs de stress de la vie quotidienne? Certaines personnes croient que les rapports sexuels ont des avantages thérapeutiques qui vont au-delà de son objectif biologique principal, ce qui peut soulager l'anxiété, la dépression et la tension. Cet essai examinera le rôle du sexe dans le maintien de la santé mentale en examinant à la fois les perspectives théoriques et les données empiriques.
Historiquement, la psychanalyse freudienne a affirmé que l'activité sexuelle était un élément important du développement psychologique, avec des désirs déprimés ou non résolus qui se manifestent de différentes façons tout au long de la vie. Selon cette théorie, les personnes qui pratiquent la masturbation fréquente peuvent ressentir moins de symptômes de psychopathologie que ceux qui ne le font pas. De même, Sigmund Freud pensait que les rêves pouvaient donner une idée des pensées et des émotions cachées à travers leur symbolisme, y compris les représentations des organes génitaux ou des actes sexuels. Bien que ces concepts soient aujourd'hui largement critiqués, ces concepts ont influencé les approches modernes de la psychothérapie et suggèrent que la sexualité est profondément enracinée dans la conscience humaine.
Plus récemment, les chercheurs ont étudié le lien entre la sexualité et le bien-être en utilisant des méthodes quantitatives, en découvrant des liens entre des niveaux plus élevés de fréquence sexuelle et des taux plus faibles de dépression, d'anxiété et d'autres résultats négatifs. Dans une étude, les femmes qui avaient plus d'orgasmes ont déclaré être plus satisfaites de leur vie en général. Une autre étude a révélé que les personnes ayant eu des relations sexuelles avec des partenaires réguliers présentaient moins de plaintes somatiques, comme des maux de dos et des maux de tête. Ces résultats confirment l'hypothèse que l'expression sexuelle peut renforcer la régulation émotionnelle en réduisant l'excitation physiologique et en améliorant la relaxation.
Une certaine prudence s'impose dans l'interprétation de ces résultats.
Une personne peut chercher des contacts sexuels pour éviter les problèmes plutôt que de les contacter directement, ce qui peut entraîner un stress supplémentaire.
Certains facteurs du mode de vie - tels que la consommation de substances, le statut socioéconomique et la qualité des relations - peuvent contribuer à la fois aux problèmes de santé mentale et aux comportements sexuels. On ne sait toujours pas si l'activité sexuelle elle-même provoque des changements positifs ou reflète simplement les différences existantes entre les personnes.
Il semble y avoir une relation complexe entre la sexualité et la santé mentale, avec des avantages potentiels à la fois pour la libération émotionnelle et pour surmonter les difficultés. Les recherches futures devraient étudier ce phénomène plus en détail, en examinant comment différents types de sexe - solo, partenaire, polyamore, etc. - affectent l'humeur et la réponse au stress. Les personnes qui cherchent à se soulager de la pression quotidienne peuvent profiter de l'apprentissage de toutes les stratégies disponibles, y compris la méditation, l'exercice et le soutien social, en plus de la proximité.
L'activité sexuelle peut-elle fonctionner comme une libération émotionnelle ou un dépassement psychologique ?
Personne ne peut dire avec certitude si les rapports sexuels servent uniquement à la libération émotionnelle et/ou à des fins psychologiques pour surmonter les difficultés. Certaines personnes ne peuvent le faire qu'en raison de ces facteurs, tandis que d'autres peuvent ne pas avoir de lien du tout. La recherche montre que beaucoup de gens trouvent le confort ou la relaxation dans le sexe, mais il n'y a pas de corrélation définitive entre le niveau de stress et son apparition.