Cinsel davranış genellikle fiziksel hazzın bir ifadesi olarak anlaşılır, ancak aynı zamanda bastırılmış duyguları serbest bırakmak ve günlük yaşamdan stresörlerle mücadele etmek için bir araç olarak da kullanılabilir mi? Bazı insanlar, cinsel ilişkinin birincil biyolojik amacının ötesinde, potansiyel olarak kaygı, depresyon ve gerginlikten kurtulma sağlayan terapötik faydalara sahip olduğuna inanmaktadır. Bu makale, hem teorik bakış açılarını hem de ampirik kanıtları inceleyerek zihinsel sağlığın korunmasında cinsiyetin rolünü inceleyecektir. Tarihsel olarak, Freudyen psikanaliz, cinsel aktivitenin, yaşam boyunca çeşitli şekillerde ortaya çıkan bastırılmış veya çözülmemiş arzularla, psikolojik gelişimin önemli bir bileşeni olduğunu savundu. Bu teoriye göre, sık sık mastürbasyon yapan insanlar, yapmayanlara göre daha az psikopatoloji belirtileri yaşayabilir. Benzer şekilde, Sigmund Freud, rüyaların, cinsel organların veya cinsel eylemlerin temsilleri de dahil olmak üzere sembolizmleri aracılığıyla gizli düşünce ve duygular hakkında fikir verebileceğine inanıyordu. Günümüzde yaygın olarak eleştirilse de, bu kavramlar psikoterapiye modern yaklaşımları etkilemiş ve cinselliğin insan zihninde derinden kök saldığını öne sürmüştür. Daha yakın zamanlarda, araştırmacılar cinsellik ve refah arasındaki ilişkiyi nicel yöntemler kullanarak incelemiş, daha yüksek cinsel sıklık seviyeleri ile daha düşük depresyon, anksiyete ve diğer olumsuz sonuçlar oranları arasındaki ilişkileri bulmuşlardır. Bir çalışmada, daha fazla orgazm olan kadınlar, genel olarak yaşamlarından daha fazla memnuniyet duyduklarını bildirmişlerdir. Başka bir çalışma, düzenli partnerlerle seks yapan kişilerin sırt ağrısı ve baş ağrısı gibi daha az somatik şikayeti olduğunu buldu. Bu sonuçlar, cinsel ifadenin fizyolojik uyarılmayı azaltarak ve gevşemeyi iyileştirerek duygusal düzenlemeyi artırabileceği hipotezini desteklemektedir.
Bu sonuçların yorumlanmasında biraz dikkatli olunmalıdır. Bir kişi, doğrudan temas kurmak yerine sorunlardan kaçınmak için cinsel temas isteyebilir, bu da daha fazla strese neden olabilir. Madde kullanımı, sosyoekonomik durum ve ilişki kalitesi gibi bazı yaşam tarzı faktörleri hem zihinsel sağlık sorunlarına hem de cinsel davranışa katkıda bulunabilir. Cinsel aktivitenin kendisinin olumlu bir değişime neden olup olmadığı veya sadece bireyler arasındaki mevcut farklılıkları yansıtıp yansıtmadığı belirsizliğini korumaktadır. Cinsellik ve zihinsel sağlık arasında karmaşık bir ilişki var gibi görünüyor, hem duygusal salıverme hem de başa çıkma için potansiyel faydaları var. Gelecekteki araştırmalar bu fenomeni daha ayrıntılı olarak araştırmalı, farklı cinsiyet türlerinin - solo, partner, poliamor vb. - ruh halini ve stres yanıtını nasıl etkilediğini incelemelidir. Günlük baskılardan kurtulmak isteyen insanlar, samimiyetin yanı sıra meditasyon, egzersiz ve sosyal destek de dahil olmak üzere mevcut tüm stratejileri öğrenmekten yararlanabilirler.
Cinsel aktivite duygusal salıverme veya psikolojik başa çıkma işlevi görebilir mi?
Hiç kimse cinsel ilişkinin yalnızca duygusal özgürleşme ve/veya psikolojik başa çıkma amaçlarına hizmet edip etmediğini kesin olarak söyleyemez. Bazı insanlar sadece bu tür faktörler nedeniyle buna katılabilir, bazılarının ise hiç bağlantısı olmayabilir. Çalışmalar, birçok insanın cinsiyette rahatlık veya rahatlama bulduğunu, ancak stres düzeyi ile ortaya çıkışı arasında kesin bir ilişki olmadığını göstermektedir.