Реляционная поддержка относится к эмоциональной связи между людьми, которые разделяют подобный опыт. Это основа для развития позитивных отношений, которые могут помочь предотвратить или смягчить последствия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других связанных с боем расстройств. Исследования показали, что солдаты, которые получают сильную социальную поддержку от своих семей, друзей и членов сообщества, с меньшей вероятностью заболевают ПТСР после перенесенной травмы. В этой статье будет обсуждаться, как реляционная поддержка может противостоять ПТСР и другим связанным с боями расстройствам, включая преимущества реляционной поддержки и то, как ее можно развивать среди военнослужащих.
Важность реляционной поддержки для военнослужащих
ПТСР - это состояние психического здоровья, характеризующееся навязчивыми воспоминаниями, избегание напоминаний о травме, негативных изменениях в познаниях и настроении и повышении возбуждения или реактивности. Это часто испытывают ветераны, которые подвергались высокому уровню стресса во время своего развертывания, такого как активный бой или наблюдение за смертью и травмами. Исследования показывают, что до 20% военнослужащих США страдают от ПТСР. Другие распространенные связанные с боем расстройства включают депрессию, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами и суицидальные мысли. Эти условия могут значительно ухудшить способность человека функционировать на работе, дома и в обществе.
Преимущества реляционной поддержки
Реляционная поддержка имеет решающее значение для лечения симптомов ПТСР и других связанных с боем расстройств. Наличие тесных отношений обеспечивает чувство безопасности и стабильности, которые могут уменьшить чувство изоляции и уязвимости. Это также помогает людям справляться с эмоциональными проблемами, связанными с боевыми переживаниями, такими как чувство вины, стыд, гнев и страх. Кроме того, реляционная поддержка может предоставить практическую помощь, такую как помощь по уходу за детьми, финансовым вопросам или юридическим вопросам.
Реляционная поддержка может способствовать повышению устойчивости, предоставляя безопасное пространство для обработки сложного опыта и разработки стратегий преодоления трудностей.
Укрепление отношений между военнослужащими
Существует несколько способов укрепления реляционной поддержки среди военнослужащих:
1. Поощряйте социальное взаимодействие между солдатами и их семьями. Сделать это можно через обычные телефонные звонки, видеочаты, визиты домой. Семьи также должны вместе посещать мероприятия и участвовать в совместных мероприятиях.
2. Предлагать ресурсы для выстраивания связей внутри военного сообщества. Это включает в себя организацию групповых встреч, создание интернет-форумов и связь ветеранов с другими людьми, имеющими схожие интересы или опыт работы.
3. Продвигайте группы одноранговой поддержки, где солдаты могут поделиться своим опытом и получить эмоциональную поддержку от сослуживцев.
4. Разработка программ, направленных на устранение общих факторов стресса среди военнослужащих, таких как реинтеграция в гражданскую жизнь, поиск работы или семейные конфликты. Эти программы должны быть адаптированы к индивидуальным потребностям и предпочтениям и включать возможности для социализации и построения отношений.
5. Обеспечить обучение тому, как управлять симптомами ПТСР и расстройствами, связанными с борьбой. Это включает в себя распознавание признаков и симптомов, обращение за профессиональной помощью, когда это необходимо, и изучение эффективных стратегий преодоления трудностей.
Реляционная поддержка имеет решающее значение для управления последствиями ПТСР и других связанных с боем расстройств. Он обеспечивает эмоциональный комфорт, практическую помощь и навыки повышения устойчивости, которые могут смягчить последствия травмы. Поощряя социальное взаимодействие, предлагая ресурсы, продвигая пиринговую поддержку, разрабатывая программы и проводя обучение, мы можем укреплять прочные отношения между военнослужащими и улучшать их общее благосостояние.
Каким образом реляционная поддержка буферизуется против ПТСР и других связанных с боями расстройств?
Реляционная поддержка является важным фактором, который помогает людям справляться с последствиями травматических событий, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и другие связанные с боями расстройства. Было показано, что люди, которые получают адекватную поддержку от членов своей семьи, друзей, коллег и сообщества, с меньшей вероятностью заболевают ПТСР и другими проблемами психического здоровья после травмирующего события.