El apoyo relacional se refiere al vínculo emocional entre personas que comparten experiencias similares. Esta es la base para desarrollar relaciones positivas que pueden ayudar a prevenir o mitigar los efectos del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros trastornos relacionados con el combate. Los estudios han demostrado que los soldados que reciben un fuerte apoyo social de sus familias, amigos y miembros de la comunidad tienen menos probabilidades de contraer estrés postraumático después de sufrir una lesión. Este artículo discutirá cómo el apoyo relacional puede resistir el estrés postraumático y otros trastornos relacionados con la lucha, incluyendo los beneficios del apoyo relacional y cómo puede desarrollarse entre los militares.
La importancia del apoyo relacional para el personal militar
El TEPT es un estado de salud mental caracterizado por recuerdos obsesivos, evitar recordatorios de traumas, cambios negativos en la cognición y el estado de ánimo y aumentar la agitación o reactividad. Esto suele experimentar los veteranos que han estado expuestos a altos niveles de estrés durante su despliegue, como la lucha activa o la observación de muertes y lesiones. Los estudios muestran que hasta el 20% de los militares estadounidenses sufren de estrés postraumático. Otros trastornos comunes relacionados con la lucha incluyen depresión, ansiedad, abuso de sustancias y pensamientos suicidas. Estas condiciones pueden empeorar considerablemente la capacidad de una persona para funcionar en el trabajo, en el hogar y en la sociedad.
Beneficios del apoyo relacional
El apoyo relacional es crucial para tratar los síntomas del estrés postraumático y otros trastornos relacionados con el combate. Tener una relación estrecha proporciona una sensación de seguridad y estabilidad que puede reducir la sensación de aislamiento y vulnerabilidad. También ayuda a las personas a lidiar con problemas emocionales relacionados con experiencias de lucha, como sentimientos de culpa, vergüenza, ira y miedo. Además, el apoyo relacional puede proporcionar ayuda práctica, como asistencia para el cuidado de niños, asuntos financieros o asuntos legales.
El soporte relacional puede ayudar a mejorar la resiliencia al proporcionar un espacio seguro para manejar experiencias complejas y desarrollar estrategias para superar dificultades.
Fortalecer las relaciones entre el personal militar
Existen varias maneras de fortalecer el apoyo relacional entre el personal militar:
1. Fomentar la interacción social entre los soldados y sus familias. Se puede hacer a través de llamadas telefónicas normales, videochats, visitas a casa. Las familias también deben asistir a eventos juntos y participar en actividades conjuntas.
2. Ofrecer recursos para construir vínculos dentro de la comunidad militar. Esto incluye organizar reuniones grupales, crear foros de Internet y conectar a los veteranos con otras personas que tienen intereses o experiencias similares.
3. Promover grupos de apoyo entre pares donde los soldados puedan compartir sus experiencias y recibir apoyo emocional de sus compañeros de trabajo.
4. Desarrollar programas que aborden factores comunes de estrés entre el personal militar, como la reinserción en la vida civil, la búsqueda de empleo o los conflictos familiares. Estos programas deben adaptarse a las necesidades y preferencias individuales e incluir oportunidades de socialización y construcción de relaciones.
5. Proporcionar capacitación sobre cómo manejar los síntomas del estrés postraumático y los trastornos relacionados con la lucha. Esto incluye reconocer signos y síntomas, buscar ayuda profesional cuando sea necesario y aprender estrategias eficaces para superar las dificultades.
El apoyo relacional es crucial para gestionar los efectos del TEPT y otros trastornos relacionados con el combate. Proporciona comodidad emocional, ayuda práctica y habilidades para aumentar la resiliencia que pueden mitigar los efectos del trauma.Mediante el fomento de la interacción social, la oferta de recursos, la promoción del apoyo entre pares, el desarrollo de programas y la capacitación, podemos fortalecer las relaciones sólidas entre el personal militar y mejorar su bienestar general.
¿Cómo se amortigua el apoyo relacional contra el estrés postraumático y otros trastornos relacionados con la lucha?
El apoyo relacional es un factor importante que ayuda a las personas a hacer frente a las consecuencias de eventos traumáticos como el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros trastornos relacionados con la lucha. Se ha demostrado que las personas que reciben apoyo adecuado de sus familiares, amigos, colegas y la comunidad tienen menos probabilidades de contraer TEPT y otros problemas de salud mental después de un evento traumático.