Il supporto relazionale si riferisce al legame emotivo tra persone che condividono esperienze simili. Questo è il fondamento per lo sviluppo di relazioni positive che possono aiutare a prevenire o mitigare gli effetti del disturbo da stress post traumatico (PTSD) e altri disturbi legati al combattimento. Gli studi hanno dimostrato che i soldati che ricevono un forte sostegno sociale dalle loro famiglie, amici e membri della comunità hanno meno probabilità di ammalarsi di PTSD dopo un trauma subìto. In questo articolo si parlerà di come il supporto relazionale può opporsi a PTSD e altri disturbi legati alla lotta, inclusi i vantaggi del supporto relazionale e come può essere sviluppato tra i militari.
L'importanza del supporto relazionale per i militari
PTSD è uno stato di salute mentale caratterizzato da ricordi ossessivi, evitare di ricordare traumi, cambiamenti negativi nella conoscenza e nell'umore e aumentare l'eccitazione o la reattività. Questo è spesso sperimentato da veterani che sono stati sottoposti ad alti livelli di stress durante il loro dispiegamento, come un combattimento attivo o l'osservazione di morti e traumi. Gli studi mostrano che fino al 20% dei soldati americani soffrono di PTSD. Altri disturbi comuni legati al combattimento includono depressione, ansia, abuso di sostanze psicoattive e pensieri suicidi. Queste condizioni possono compromettere notevolmente la capacità di una persona di lavorare nel lavoro, a casa e nella società.
I vantaggi del supporto relazionale
Il supporto relazionale è fondamentale per il trattamento dei sintomi di PTSD e di altri disturbi correlati al combattimento. Avere relazioni strette fornisce un senso di sicurezza e stabilità che possono ridurre il senso di isolamento e vulnerabilità. Aiuta anche le persone ad affrontare i problemi emotivi legati alle esperienze di guerra, come il senso di colpa, la vergogna, la rabbia e la paura. Inoltre, il supporto relazionale può fornire assistenza pratica, come assistenza per l'infanzia, affari finanziari o questioni legali.
Il supporto relazionale può migliorare la sostenibilità offrendo uno spazio sicuro per elaborare esperienze complesse e sviluppare strategie per affrontare le sfide.
Rafforzare i rapporti tra le forze armate
Ci sono diversi modi per rafforzare il supporto relazionale tra i militari:
1. Incoraggiate l'interazione sociale tra i soldati e le loro famiglie. Puoi farlo con telefonate normali, videochat, visite a casa. Le famiglie devono anche assistere insieme ad eventi e partecipare a attività congiunte.
2. Offrire risorse per creare legami all'interno della comunità militare. Ciò include l'organizzazione di incontri di gruppo, la creazione di forum online e il collegamento tra veterani e altre persone con simili interessi o esperienze.
3. Promuovete gruppi di supporto uninominale dove i soldati possono condividere le loro esperienze e ricevere il sostegno emotivo dei colleghi.
4. Sviluppare programmi per eliminare i fattori comuni di stress tra i militari, come la reinserzione nella vita civile, la ricerca di lavoro o i conflitti familiari. Questi programmi devono adattarsi alle esigenze e alle preferenze individuali e includere opportunità di socializzazione e creazione di relazioni.
5. Insegnare come gestire i sintomi di PTSD e i disturbi legati alla lotta. Ciò include il riconoscimento dei segni e dei sintomi, la richiesta di assistenza professionale quando necessario e lo studio di strategie efficaci per superare le difficoltà.
Il supporto relazionale è fondamentale per gestire gli effetti di PTSD e altri disturbi correlati al combattimento. Fornisce comfort emotivo, assistenza pratica e capacità di migliorare la resistenza che può mitigare gli effetti dei traumi.Promuovendo l'interazione sociale, offrendo risorse, promuovendo il supporto ai piringhi, sviluppando programmi e formando, possiamo rafforzare le relazioni solide tra i militari e migliorare il loro benessere generale.
In che modo il supporto relazionale viene tamponato contro PTSD e altri disturbi correlati alla lotta?
Il supporto relazionale è un fattore importante che aiuta le persone a gestire le conseguenze di eventi traumatici come il disturbo da stress post traumatico (PTSD) e altri disturbi correlati alla lotta. È stato dimostrato che le persone che ricevono un sostegno adeguato da membri della loro famiglia, amici, colleghi e comunità hanno meno probabilità di ammalarsi di PTSD e altri problemi di salute mentale dopo un evento traumatico.