Wsparcie relacyjne odnosi się do emocjonalnego związku osób, które mają podobne doświadczenia. Jest to podstawa do rozwijania pozytywnych relacji, które mogą pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu skutków zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i innych zaburzeń związanych z walką. Badania wykazały, że żołnierze, którzy otrzymują silne wsparcie społeczne od swoich rodzin, przyjaciół i członków społeczności, są mniej narażeni na rozwój PTSD po urazie. W artykule omówiono, w jaki sposób wsparcie relacyjne może przeciwdziałać chorobom PTSD i innym zaburzeniom związanym z walką, w tym korzyści płynące ze wsparcia relacyjnego i możliwości jego rozwoju wśród personelu wojskowego.
Znaczenie relacyjnego wsparcia dla personelu wojskowego
PTSD to stan zdrowia psychicznego charakteryzujący się inwazyjnymi wspomnieniami, unikaniem przypomnień o traumie, negatywnymi zmianami w poznaniu i nastroju oraz zwiększonym pobudzeniem lub reaktywnością. Jest to często doświadczane przez weteranów, którzy byli narażeni na wysoki poziom stresu podczas ich rozmieszczenia, takich jak aktywna walka lub śmierć i nadzór obrażeń. Badania pokazują, że do 20% amerykańskiego personelu wojskowego cierpi na PTSD. Inne częste zaburzenia związane z walką obejmują depresję, lęk, nadużywanie substancji i myśli samobójcze. Warunki te mogą znacznie osłabić zdolność człowieka do funkcjonowania w pracy, w domu i we wspólnocie.
Korzyści z wsparcia relacyjnego
Wsparcie relacyjne ma kluczowe znaczenie dla leczenia objawów PTSD i innych zaburzeń związanych z walką. Bliski związek zapewnia poczucie bezpieczeństwa i stabilności, które może zmniejszyć uczucie izolacji i podatności. Pomaga również ludziom radzić sobie z problemami emocjonalnymi związanymi z walką z doświadczeniami takimi jak poczucie winy, wstyd, gniew i strach. Ponadto wsparcie relacyjne może zapewnić praktyczną pomoc, taką jak pomoc w opiece nad dziećmi, sprawy finansowe lub sprawy prawne.
Wsparcie relacyjne może pomóc w budowaniu odporności, zapewniając bezpieczną przestrzeń do przetwarzania złożonych doświadczeń i rozwijania strategii radzenia sobie.
Wzmocnienie stosunków wojskowych
Istnieje kilka sposobów wzmocnienia wsparcia relacyjnego wśród personelu wojskowego:
1. Zachęcanie do kontaktów społecznych między żołnierzami a ich rodzinami. Można to zrobić poprzez regularne rozmowy telefoniczne, czaty wideo, wizyty w domu. Rodziny powinny również uczestniczyć we wspólnych wydarzeniach i uczestniczyć we wspólnych działaniach.
2. Zaoferuj zasoby do budowania połączeń w społeczności wojskowej. Obejmuje to organizowanie spotkań grupowych, tworzenie forów internetowych i łączenie weteranów z innymi osobami o podobnych zainteresowaniach lub doświadczeniach zawodowych.
3. Promować grupy wzajemnego wsparcia, w których żołnierze mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i otrzymywać wsparcie emocjonalne od kolegów żołnierzy.
4. Opracowywanie programów ukierunkowanych na wspólne stresory wśród personelu wojskowego, takich jak reintegracja z życiem cywilnym, poszukiwanie pracy lub konflikt rodzinny. Programy te powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb i preferencji oraz obejmować możliwości socjalizacji i budowania relacji.
5. Zapewnij szkolenie w zakresie zarządzania objawami PTSD i zaburzeniami związanymi z walką. Obejmuje to rozpoznawanie objawów przedmiotowych i podmiotowych, poszukiwanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby oraz uczenie się skutecznych strategii radzenia sobie.
Wsparcie relacyjne ma kluczowe znaczenie dla zarządzania konsekwencjami PTSD i innych zaburzeń związanych z walką. Zapewnia komfort emocjonalny, praktyczną pomoc i umiejętności odporności, które mogą złagodzić skutki urazu. Zachęcając do interakcji społecznej, oferując zasoby, promując wzajemne wsparcie, rozwijając programy i zapewniając szkolenia, możemy wzmocnić silne relacje między członkami służb i poprawić ich ogólne samopoczucie.
W jaki sposób buforowane jest wsparcie relacyjne przeciwko PTSD i innym zaburzeniom związanym z walką?
Wsparcie relacyjne jest ważnym czynnikiem, który pomaga ludziom w radzeniu sobie z skutkami traumatycznych zdarzeń, takich jak zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) i inne zaburzenia związane z walką. Osoby, które otrzymują odpowiednie wsparcie od członków rodziny, przyjaciół, współpracowników i społeczności, okazały się mniej prawdopodobne do rozwoju PTSD i innych problemów zdrowia psychicznego po traumatycznym wydarzeniu.