Сексуальные потребности и желания не фиксированы, но они меняются на протяжении всей жизни. Парам нужно быть гибкими и открытыми новым идеям, если они хотят, чтобы их отношения процветали. Вот как пары могут развивать приспособляемость:
1. Общение: Открыто говорите о своих меняющихся сексуальных желаниях с партнером. Делитесь тем, что вам нравится и не нравится, фантазиями, поворотами и поворотами, и исследуйте чувства друг друга без осуждения. Таким образом, оба партнера будут лучше понимать друг друга и станут более восприимчивыми к новым возможностям.
2. Экспериментируйте: пробуйте разные вещи вместе, такие как ролевые игры, интересные действия, новые позиции, мастурбация или использование секс-игрушек. Поочередно инициируя и следуя указаниям друг друга. Не ожидайте, что ваш партнер всегда будет знать, что вы хотите - выразите это явно.
3. Гибкость: будьте готовы идти на компромисс и учитывать предпочтения друг друга, сохраняя при этом свои собственные границы. Согласитесь, что одному человеку может понравиться то, что вам не нравится, но не отвергайте его полностью. Найдите креативные решения, которые подойдут вам обоим.
4. Уважение: Признайте, что у каждого разные потребности и желания, и уважайте пределы друг друга и уровень комфорта. Не давите и не принуждайте кого-либо делать все, что он не хочет. Прислушайтесь к отзывам и внесите соответствующие изменения.
5. Мышление роста: продолжайте узнавать о себе и партнере с помощью книг, видео и терапии. Используйте мышление роста, когда оба партнера открыты для изменений, саморефлексии и личного развития. Избегайте застоя, регулярно пробуя новые вещи.
6. Разнообразие: Смешайте рутину, выполняя несексуальные действия вместе, такие как приготовление пищи, путешествия или физические упражнения. Это может помочь построить близость и доверие за пределами спальни, делая сексуальные контакты более захватывающими. Варьируйте место, время и частоту сексуальной активности, чтобы сохранить вещи свежими.
7. Уход за собой: Уделяйте приоритетное внимание физическому и эмоциональному благополучию, в первую очередь заботясь о себе. Ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом, управляйте стрессом и практикуйте медитацию или внимательность. Это улучшит настроение и уровень энергии, сделав секс более приятным для обоих партнеров.
8. Совместная работа: работайте вместе, чтобы преодолеть проблемы и препятствия в отношениях. Честно говорите о том, что не работает, и проводите мозговой штурм. Поддерживайте друг друга эмоционально в трудные времена и отмечайте успехи.
9. Адаптивность: Будьте гибкими в меняющихся обстоятельствах, таких как дети, требования к работе или болезни. Планируйте заранее, когда это возможно, но будьте готовы к изменениям в последнюю минуту и неожиданным событиям. Уделяйте время вечерам свиданий и интимным моментам даже в плотном графике.
10. Терпение: осознайте, что для того, чтобы развивать способность к адаптации, требуются усилия и время. Не ожидайте немедленных результатов, но сохраняйте приверженность в долгосрочной перспективе. Предоставьте партнеру пространство для адаптации и развития и примите, что изменения не произойдут в одночасье. Старайтесь, общайтесь и поддерживайте друг друга, пока не достигнете взаимовыгодного баланса.
Как пары могут развивать адаптируемость к развивающимся сексуальным потребностям и желаниям?
Супружеские пары должны развивать открытое мышление, которое поощряет любопытство и исследование своих сексуальных потребностей и желаний с течением времени. Для этого необходима эффективная коммуникация друг с другом об их ожиданиях, предпочтениях, границах, любых изменениях в этих сферах. Они также должны вместе исследовать новые виды деятельности, такие как опробование различных позиций или мест для секса. Возможно, парам нужно быть готовыми экспериментировать с новым и рисковать, чтобы сохранить свои отношения интересными и захватывающими.