Las necesidades y deseos sexuales no son fijos, pero cambian a lo largo de la vida. Las parejas necesitan ser flexibles y abiertas a nuevas ideas si quieren que su relación prospere. Así es como las parejas pueden desarrollar adaptabilidad:
1. Comunicación: Hable abiertamente de sus deseos sexuales cambiantes con su pareja. Comparte lo que te gusta y no te gusta, fantasías, giros y giros, y explora los sentimientos del otro sin condenar. Así, ambos socios se entenderán mejor y se volverán más receptivos a las nuevas oportunidades.
2. Experimenta: prueba cosas diferentes juntos, como juegos de rol, acciones interesantes, nuevas posiciones, masturbación o el uso de juguetes sexuales. Iniciando alternativamente y siguiendo las instrucciones del otro. No esperes que tu pareja siempre sepa lo que quieres - expresa esto explícitamente.
3. Flexibilidad: prepárese para comprometerse y tener en cuenta las preferencias de cada uno, mientras mantiene sus propias fronteras. Acepte que a una persona le puede gustar algo que no le gusta, pero no lo rechace por completo. Encuentre soluciones creativas que sean adecuadas para ambos.
4. Respeto: Reconoce que cada uno tiene necesidades y deseos diferentes, y respeta los límites del otro y el nivel de comodidad. No presione ni obligue a nadie a hacer lo que no quiera. Escuche los comentarios y realice los cambios correspondientes.
5. Pensar en el crecimiento: sigue aprendiendo sobre ti mismo y tu pareja con libros, videos y terapias. Utilice el pensamiento de crecimiento cuando ambos compañeros están abiertos al cambio, la autorreflexión y el desarrollo personal. Evite estancarse probando cosas nuevas con regularidad.
6. Variedad: Mezcla la rutina realizando actividades no sexuales juntas, como cocinar, viajar o hacer ejercicio. Esto puede ayudar a construir intimidad y confianza fuera del dormitorio, haciendo que los encuentros sexuales sean más emocionantes. Varía el lugar, el tiempo y la frecuencia de actividad sexual para mantener las cosas frescas.
7. Autocuidado: Priorice el bienestar físico y emocional, cuidando principalmente de sí mismo. Coma alimentos saludables, haga ejercicio regularmente, maneje el estrés y practique la meditación o el cuidado. Esto mejorará el estado de ánimo y los niveles de energía, haciendo que el sexo sea más agradable para ambas parejas.
8. Trabajar juntos: trabajar juntos para superar problemas y obstáculos en las relaciones. Hable honestamente de lo que no funciona y haga una lluvia de ideas. Apoyarse emocionalmente en momentos difíciles y celebrar los éxitos.
9. Adaptabilidad: Ser flexible en circunstancias cambiantes, como niños, requerimientos laborales o enfermedades. Planifique con antelación siempre que sea posible, pero esté preparado para cambios de última hora y eventos inesperados. Dedique tiempo a las noches de citas y momentos íntimos, incluso en horarios apretados.
10. Paciencia: ser consciente de que se necesita esfuerzo y tiempo para desarrollar la capacidad de adaptación. No espere resultados inmediatos, pero mantenga su compromiso a largo plazo. Dale a tu pareja un espacio para la adaptación y el desarrollo y acepta que los cambios no ocurrirán de la noche a la mañana. Trate, comuníquese y apoye unos a otros hasta alcanzar un equilibrio mutuamente beneficioso.
¿Cómo pueden las parejas desarrollar la adaptabilidad a las necesidades y deseos sexuales en desarrollo?
Las parejas deben desarrollar una mentalidad abierta que fomente la curiosidad y la exploración de sus necesidades y deseos sexuales a lo largo del tiempo. Esto requiere una comunicación eficaz entre sí sobre sus expectativas, preferencias, límites, cualquier cambio en estas áreas. También deben explorar juntos nuevas actividades, como probar diferentes posiciones o lugares para tener relaciones sexuales. Tal vez las parejas necesitan estar preparadas para experimentar con lo nuevo y arriesgarse para mantener sus relaciones interesantes y emocionantes.