Что такое «близость после секса»? Близость после секса относится к чувствам эмоциональной связи, комфорта и безопасности, которые партнеры могут испытывать после секса. Это может включать в себя обнимание, разговор, держание за руки или просто лежание рядом друг с другом в тишине. Эти моменты могут быть важной частью построения близости и доверия в отношениях.
Однако для некоторых людей, которые пережили травму в прошлом, близость после секса может вызвать воспоминания или эмоции, связанные с их травмой, и заставить их избегать такого типа физической и эмоциональной близости. В этой статье мы рассмотрим, как травма может проявляться в избегании близости после секса и какие шаги могут предпринять пары, чтобы преодолеть эти проблемы.
Травма может проявляться во многих формах, включая физическое, эмоциональное или психологическое насилие, пренебрежение или подверженность насилию. Когда кто-то испытывает травму, это может изменить химию его мозга, сделав его более чувствительным к стрессу и беспокойству. Эта повышенная чувствительность может привести к тому, что они негативно отреагируют на определенные ситуации, такие как близость после секса.
Например, если кто-то подвергался сексуальному насилию в прошлом, он может чувствовать себя некомфортно из-за уязвимости быть физически близко к другому человеку после секса. Они также могут опасаться отторжения или отказа, что может снизить вероятность их участия в постполовой близости.
Избегание постполовой близости может принимать различные формы. Кто-то с травмой может уйти сразу после секса без каких-либо объяснений или оправданий. Другие могут стать отдаленными или холодными по отношению к своему партнеру во время или после секса. Третьи могут вдаваться в отрицание значимости постполовой близости и вести себя так, как будто все нормально, когда это не так. Какой бы ни была форма избегания, со временем это может быть вредно для отношений и близости.
Чтобы решить проблему избегания близости после секса, важно, чтобы партнеры открыто и честно общались друг с другом. Очень важно, чтобы один партнер задавал вопросы и выражал свои чувства непредвзято, внимательно прислушиваясь к ответу партнера. Пары должны работать вместе, чтобы создать безопасное пространство, где оба человека чувствуют себя комфортно, делясь своими мыслями и чувствами. Это может включать установление границ вокруг того, какие виды прикосновений и общения приемлемы во время близости после секса, и установление рутины, которая работает для обеих сторон.
Терапия пар также может быть полезна для устранения травм и укрепления доверия в отношениях. Обученный терапевт может предоставить руководство и поддержку, помогая парам развивать здоровые навыки общения и механизмы преодоления трудностей. В некоторых случаях также могут быть рекомендованы медикаментозная или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), чтобы помочь справиться с симптомами, связанными с травмой.
В целом, близость после секса является неотъемлемой частью построения близости в отношениях.
Однако травма может затруднить это для некоторых людей. Открыто общаясь, работая вместе в команде и обращаясь за профессиональной помощью, когда это необходимо, пары могут преодолеть эти трудности и наладить более прочные связи друг с другом.
Как проявляется травма в избегании постполовой близости?
Травма может заставить человека разработать различные механизмы преодоления, чтобы справиться со своим негативным опытом, включая избегание близости и близости после секса. Это может быть связано с чувством стыда, вины или страха, связанных с травмирующим событием, которое заставляет их чувствовать себя некомфортно, будучи уязвимыми и открытыми для других.