Я представлю результаты многочисленных исследований, в которых изучается влияние подавленного сексуального желания, побуждений и выражения на психическое здоровье и межличностные отношения. Я надеюсь ответить на следующий вопрос: как подавленные сексуальные импульсы влияют на самооценку, чувство идентичности, способность общаться с другими и общее качество жизни с течением времени?
Сексуальность является важным аспектом человеческой природы, который может быть выражен через мысли, эмоции, желания, фантазии, поведение и взаимодействия. Он может проявляться различными способами, такими как мастурбация, прикосновения, поцелуи, флирт, знакомства, романтика и секс. Когда люди испытывают сексуальное возбуждение или влечение к другому человеку, они могут чувствовать себя возбужденными, энергичными, мотивированными, счастливыми, эйфорическими или страстными. Сексуальное удовольствие часто связано с чувством близости, близости, доверия, любви, безопасности, принятия, принадлежности, расширения прав и возможностей, уверенности и безопасности.
Некоторые люди изо всех сил пытаются полноценно участвовать в своей сексуальной жизни из-за культурных норм, религиозных убеждений, травм, стыда, вины, беспокойства, страха, низкой самооценки или других факторов. Это может привести к тому, что они подавят свои естественные склонности к эротизму, что со временем может иметь пагубные последствия для их благополучия.
Одно исследование, проведенное исследователями из Гарвардской медицинской школы, показало, что люди, которые сообщили о более высоком уровне сексуального удовлетворения, имели более низкий уровень депрессии и большую удовлетворенность жизнью, чем те, кто испытывал менее частую сексуальную активность. Авторы предположили, что это может быть связано с усилением чувства связанности и счастья от обмена физической близостью с партнером. Другое исследование, опубликованное в Journal of Sex Research, показало, что женщины, которые занимались более разнообразными видами сексуальной активности, реже испытывали симптомы депрессии, тревоги и стресса по сравнению с теми, кто этого не делал. Точно так же мужчины, которые имели более удовлетворительный сексуальный опыт, сообщали об улучшении общего состояния здоровья и психологического благополучия. Эти результаты показывают, что игнорирование своих сексуальных потребностей может негативно повлиять на психическое здоровье с течением времени.
Недавний опрос, проведенный Psychology Today, показал, что 43% респондентов стыдились своих сексуальных желаний, в то время как 27% беспокоились о том, как другие воспримут их, если они выразят свою сексуальность. Эта стигма может способствовать чувству изоляции, одиночества и социальной замкнутости, что приводит к снижению качества жизни и самооценки.
Подавление сексуальных импульсов может привести к эмоциональному подавлению, которое связано с негативным воздействием на когнитивные функции, принятие решений, решение проблем, творчество и мотивацию. Согласно исследованию, проведенному Университетом Торонто, люди, которые нагнетали свои эмоции, с большей вероятностью испытывали худшие результаты в отношении физического и психического здоровья, включая болезни сердца, рак, диабет, высокое кровяное давление, беспокойство и депрессию.
Подавленные сексуальные позывы также могут нарушить отношения, создавая расстояние между партнерами. Отсутствие связи, доверия и уязвимости может разрушить основу отношений, вызывая их разрушение со временем. Одно исследование показало, что пары, которые обсуждали друг с другом свои фантазии и предпочтения, были более удовлетворены уровнем своей близости, чем те, кто держал такие разговоры наедине или вообще избегал их обсуждать. Другое исследование показало, что женщины, которым было удобнее выражать свои сексуальные желания со своими партнерами, испытывали большее удовлетворение в своей романтической жизни. Напротив, мужчины, которые не могли открыто говорить о своих сексуальных интересах, сообщали о более высоких показателях неверности и неудовлетворенности своей сексуальной жизнью.
В этой статье подчеркивается важность признания и принятия сексуальных потребностей как неотъемлемой части общего благополучия. Игнорируя наше врожденное стремление к прикосновению, связи, удовольствию и близости, мы рискуем поставить под угрозу свое эмоциональное, психологическое и реляционное здоровье.Крайне важно развивать благоприятную среду, в которой люди чувствуют себя в безопасности и чувствуют себя комфортно, исследуя свою сексуальность без осуждения и стыда. Это может помочь улучшить положительные результаты в отношении психического здоровья, укрепить отношения и повысить самооценку.
Каковы долгосрочные психологические последствия сексуального подавления для эмоционального благополучия и реляционного здоровья?
Сексуальное подавление может оказать значительное влияние как на эмоциональное благополучие, так и на реляционное здоровье с течением времени. Это может привести к чувству вины, стыда, разочарования и репрессий, что может способствовать появлению симптомов тревоги и депрессии. Люди, которые испытывают сексуальное подавление, могут бороться с проблемами самооценки и образа тела, так как они чувствуют, что их желания неприемлемы или даже неправильны.