سأقدم نتائج العديد من الدراسات التي تبحث في آثار الرغبة الجنسية المكبوتة، والحث والتعبير على الصحة العقلية والعلاقات الشخصية. آمل أن أجيب على هذا السؤال: كيف تؤثر الدوافع الجنسية المكبوتة على احترام الذات والشعور بالهوية والقدرة على التواصل مع الآخرين ونوعية الحياة الشاملة بمرور الوقت ؟
النشاط الجنسي هو جانب مهم من جوانب الطبيعة البشرية يمكن التعبير عنه من خلال الأفكار والعواطف والرغبات والأوهام والسلوكيات والتفاعلات. يمكن أن يتجلى في مجموعة متنوعة من الطرق مثل العادة السرية واللمس والتقبيل والمغازلة والمواعدة والرومانسية والجنس. عندما يعاني الناس من الإثارة الجنسية أو الانجذاب إلى شخص آخر، فقد يشعرون بالنشاط أو النشاط أو الدافع أو السعادة أو البهجة أو العاطفة. غالبًا ما ترتبط المتعة الجنسية بمشاعر العلاقة الحميمة والألفة والثقة والحب والأمان والقبول والانتماء والتمكين والثقة والأمان.
يكافح بعض الناس للمشاركة الكاملة في حياتهم الجنسية بسبب الأعراف الثقافية أو المعتقدات الدينية أو الصدمات أو العار أو الشعور بالذنب أو القلق أو الخوف أو تدني احترام الذات أو عوامل أخرى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى قمع ميولهم الطبيعية نحو الإثارة الجنسية، والتي يمكن أن يكون لها آثار ضارة على رفاهيتهم بمرور الوقت. وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا الجنسي لديهم مستويات أقل من الاكتئاب ورضا أكبر عن الحياة من أولئك الذين عانوا من نشاط جنسي أقل تكرارًا. اقترح المؤلفون أن هذا قد يكون بسبب زيادة مشاعر الترابط والسعادة من مشاركة العلاقة الحميمة الجسدية مع الشريك. وجدت دراسة أخرى، نُشرت في مجلة أبحاث الجنس، أن النساء اللواتي يمارسن أنواعًا أكثر تنوعًا من النشاط الجنسي كن أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق والتوتر مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وبالمثل، أبلغ الرجال الذين لديهم تجارب جنسية أكثر إرضاءً عن تحسن في الصحة العامة والرفاه النفسي. تشير هذه النتائج إلى أن تجاهل احتياجاتك الجنسية يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية بمرور الوقت. وجد استطلاع حديث أجرته Psychology Today أن 43٪ من المستجيبين كانوا يخجلون من رغباتهم الجنسية، بينما كان 27٪ قلقين بشأن كيفية إدراك الآخرين لهم إذا عبروا عن حياتهم الجنسية. يمكن أن تساهم هذه الوصمة في الشعور بالعزلة والوحدة والعزلة الاجتماعية، مما يؤدي إلى انخفاض نوعية الحياة واحترام الذات.
يمكن أن يؤدي قمع الدوافع الجنسية إلى القمع العاطفي، والذي يرتبط بالآثار السلبية على الإدراك وصنع القرار وحل المشكلات والإبداع والتحفيز. أظهرت دراسة أجرتها جامعة تورنتو أن الأشخاص الذين ضخوا عواطفهم كانوا أكثر عرضة لتجربة نتائج صحية جسدية وعقلية أسوأ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم والقلق والاكتئاب. يمكن أن تؤدي الحوافز الجنسية المكبوتة أيضًا إلى تعطيل العلاقات، مما يخلق مسافة بين الشركاء. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الاتصال والثقة والضعف إلى تدمير أساس العلاقة، مما يتسبب في انهيارها بمرور الوقت. وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين ناقشوا تخيلاتهم وتفضيلاتهم مع بعضهم البعض كانوا أكثر رضا عن مستوى علاقتهم الحميمة من أولئك الذين أبقوا مثل هذه المحادثات خاصة أو تجنبوا مناقشتها على الإطلاق. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي كن أكثر راحة في التعبير عن رغباتهن الجنسية مع شركائهن يعانين من رضا أكبر في حياتهن الرومانسية. في المقابل، أبلغ الرجال الذين لم يتمكنوا من التحدث بصراحة عن مصالحهم الجنسية عن معدلات أعلى من الخيانة الزوجية وعدم الرضا عن حياتهم الجنسية.
تسلط هذه المقالة الضوء على أهمية الاعتراف بالاحتياجات الجنسية وقبولها كجزء لا يتجزأ من الرفاه العام. من خلال تجاهل رغبتنا الفطرية في اللمس والتواصل والمتعة والحميمية، فإننا نخاطر بالمساس بصحتنا العاطفية والنفسية والعلاقية.من الأهمية بمكان تطوير بيئة داعمة يشعر فيها الناس بالأمان والراحة في استكشاف حياتهم الجنسية دون حكم أو خجل. يمكن أن يساعد في تحسين نتائج الصحة العقلية الإيجابية، وتقوية العلاقات وتعزيز احترام الذات.
ما هي الآثار النفسية الطويلة الأجل للقمع الجنسي على الرفاه العاطفي والصحة العلائقية ؟
يمكن أن يكون للقمع الجنسي تأثير كبير على كل من الرفاهية العاطفية والصحة العلائقية بمرور الوقت. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب والعار والإحباط والقمع، مما قد يساهم في ظهور أعراض القلق والاكتئاب. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من القمع الجنسي من مشاكل احترام الذات وصورة الجسد لأنهم يشعرون أن رغباتهم غير مقبولة أو حتى خاطئة.