Presentaré los resultados de numerosos estudios que examinan los efectos del deseo, los impulsos y las expresiones sexuales reprimidos sobre la salud mental y las relaciones interpersonales. Espero responder a la siguiente pregunta: ¿cómo influyen los impulsos sexuales deprimidos en la autoestima, el sentido de identidad, la capacidad de comunicarse con los demás y la calidad de vida general a lo largo del tiempo?
La sexualidad es un aspecto importante de la naturaleza humana que puede expresarse a través de pensamientos, emociones, deseos, fantasías, comportamientos e interacciones. Puede manifestarse de diversas maneras, como masturbarse, tocarse, besarse, coquetear, conocerse, romance y sexo. Cuando las personas experimentan excitación sexual o atracción hacia otra persona, pueden sentirse emocionadas, enérgicas, motivadas, felices, eufóricas o apasionadas. El placer sexual a menudo se relaciona con sentimientos de intimidad, intimidad, confianza, amor, seguridad, aceptación, pertenencia, empoderamiento, confianza y seguridad.
Algunas personas luchan por participar plenamente en su vida sexual debido a normas culturales, creencias religiosas, traumas, vergüenza, culpa, ansiedad, miedo, baja autoestima u otros factores. Esto puede llevar a que supriman sus inclinaciones naturales al erotismo, lo que con el tiempo puede tener efectos perjudiciales para su bienestar.
Un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard encontró que las personas que reportaron niveles más altos de satisfacción sexual tenían niveles más bajos de depresión y mayor satisfacción con la vida que aquellos que experimentaron una actividad sexual menos frecuente. Los autores sugirieron que esto podría deberse a un mayor sentimiento de conexión y felicidad por compartir la intimidad física con la pareja. Otro estudio, publicado en Journal of Sex Research, encontró que las mujeres que practicaban tipos más diversos de actividad sexual tenían menos probabilidades de experimentar síntomas de depresión, ansiedad y estrés en comparación con las que no lo hacían. Del mismo modo, los hombres que tuvieron una experiencia sexual más satisfactoria reportaron una mejora en el estado general de salud y bienestar psicológico. Estos resultados sugieren que ignorar sus necesidades sexuales puede afectar negativamente la salud mental con el tiempo.
Una encuesta reciente realizada por Psychology Today reveló que el 43% de los encuestados se avergonzaba de sus deseos sexuales, mientras que el 27% se preocupaba por cómo otros los percibirían si expresaban su sexualidad. Este estigma puede contribuir a la sensación de aislamiento, soledad y encierro social, lo que se traduce en una menor calidad de vida y autoestima.
La supresión de los impulsos sexuales puede conducir a la supresión emocional, que se asocia con efectos negativos en las funciones cognitivas, la toma de decisiones, la resolución de problemas, la creatividad y la motivación. Según un estudio de la Universidad de Toronto, las personas que han aumentado sus emociones tienen más probabilidades de experimentar peores resultados en salud física y mental, incluyendo enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, presión arterial alta, ansiedad y depresión.
Las posturas sexuales suprimidas también pueden perturbar las relaciones, creando una distancia entre las parejas. La falta de comunicación, confianza y vulnerabilidad puede destruir la base de la relación, causando su destrucción con el tiempo. Un estudio encontró que las parejas que discutían entre sí sus fantasías y preferencias estaban más satisfechas con su nivel de intimidad que aquellos que mantenían esas conversaciones en privado o evitaban en absoluto discutirlas. Otro estudio encontró que las mujeres que estaban más cómodas expresando sus deseos sexuales con sus parejas experimentaron una mayor satisfacción en su vida romántica.Por el contrario, los hombres que no podían hablar abiertamente de sus intereses sexuales reportaron mayores índices de infidelidad e insatisfacción con su vida sexual.
Este artículo destaca la importancia de reconocer y aceptar las necesidades sexuales como parte integral del bienestar general. Ignorando nuestro deseo innato de tacto, conexión, placer e intimidad, corremos el riesgo de poner en peligro nuestra salud emocional, psicológica y relacional. Es fundamental desarrollar un entorno propicio en el que las personas se sientan seguras y se sientan cómodas explorando su sexualidad sin condenar ni avergonzarse. Esto puede ayudar a mejorar los resultados positivos en la salud mental, fortalecer las relaciones y aumentar la autoestima.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas a largo plazo de la supresión sexual para el bienestar emocional y la salud relacional?
La supresión sexual puede tener un impacto significativo tanto en el bienestar emocional como en la salud relacional a lo largo del tiempo. Esto puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza, frustración y represión, lo que puede contribuir a la aparición de síntomas de ansiedad y depresión. Las personas que experimentan la supresión sexual pueden luchar contra problemas de autoestima e imagen corporal, ya que sienten que sus deseos son inaceptables o incluso incorrectos.