Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и беспокойство, могут влиять на все аспекты жизни, включая романтические отношения. Когда у одного партнера возникает проблема с психическим здоровьем, обоим партнерам может быть трудно поддерживать здоровый уровень близости в своих отношениях. Но есть способы, которыми пары могут работать вместе, чтобы справиться с этими трудностями и сохранить свою любовь сильной.
Во-первых, пары должны открыто и честно общаться о своих проблемах с психическим здоровьем и о том, как они влияют на их жизнь. Это включает в себя разговор о том, что вызывает их симптомы, как долго они их испытывают, и о любых методах лечения, которые они получают. Это также означает готовность слушать своего партнера без осуждения, когда он делится своими проблемами и страхами. Возможно, вы даже захотите обратиться за профессиональной помощью к терапевту, который может предоставить рекомендации по решению ваших собственных проблем, поддерживая вашего партнера через их.
Далее, попытайтесь найти действия, которые оба партнера любят делать вместе и которые не требуют много эмоциональной или физической энергии.
Например, прогулки, просмотр фильмов дома или чтение книг вслух - все это может быть отличным способом связаться и связать, не оказывая слишком большого давления ни на одного из людей. Важно помнить, что вам не нужно делать все как пара - иногда разбирать время на части тоже нормально.
Наконец, обязательно уделяйте приоритетное внимание уходу за собой, участвуя в мероприятиях, которые приносят радость и расслабление за пределами ваших отношений. Будь то медитация, физические упражнения или проведение времени с друзьями и семьей, инвестиции в себя в конечном итоге принесут пользу вашему общему благополучию и улучшат качество ваших отношений.
Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и беспокойство, могут вызвать значительный стресс в отношениях, но благодаря терпению, общению и поддержке пары могут научиться справляться с этими проблемами вместе. Помните, что для поддержания близости в любых отношениях требуется работа и приверженность - независимо от того, испытывает ли один или оба партнера проблемы с психическим здоровьем. Работая вместе и обращаясь за помощью, когда это необходимо, супруги могут создать прочную основу любви и доверия, способную выдержать любую бурю.
Как пары ориентируются в близости, когда один партнер испытывает хронические проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или беспокойство?
Пары, ведущие близость с одним партнером, испытывающим хронические проблемы с психическим здоровьем, могут столкнуться с различными препятствиями, которые могут повлиять на их отношения. Проблема жизни с психическим заболеванием может затруднить людям романтические отношения из-за таких проблем, как низкая самооценка, социальная замкнутость и трудности в общении.