Les troubles mentaux tels que la dépression et l'anxiété peuvent affecter tous les aspects de la vie, y compris les relations amoureuses. Lorsqu'un partenaire a un problème de santé mentale, il peut être difficile pour les deux partenaires de maintenir un niveau d'intimité sain dans leur relation. Mais il y a des façons pour les couples de travailler ensemble pour surmonter ces difficultés et garder leur amour fort.
Premièrement, les couples doivent communiquer ouvertement et honnêtement sur leurs problèmes de santé mentale et sur la façon dont ils affectent leur vie. Cela implique de parler de ce qui provoque leurs symptômes, de combien de temps ils les ressentent et de tous les traitements qu'ils reçoivent. Cela signifie aussi être prêt à écouter son partenaire sans être condamné quand il partage ses préoccupations et ses peurs. Vous voudrez peut-être même demander de l'aide professionnelle à un thérapeute qui peut fournir des conseils pour résoudre vos propres problèmes en soutenant votre partenaire par leur intermédiaire.
Ensuite, essayez de trouver des actions que les deux partenaires aiment faire ensemble et qui ne nécessitent pas beaucoup d'énergie émotionnelle ou physique.
Par exemple, marcher, regarder des films à la maison ou lire des livres à voix haute - tout cela peut être un excellent moyen de contacter et de relier sans exercer trop de pression sur aucune des personnes. Il est important de se rappeler que vous n'avez pas besoin de tout faire comme un couple - parfois démonter le temps en morceaux est aussi normal.
Enfin, assurez-vous de donner la priorité à vos soins en participant à des activités qui apportent joie et détente au-delà de votre relation. Que ce soit pour méditer, faire de l'exercice ou passer du temps avec vos amis et votre famille, investir dans vous-même profitera à terme à votre bien-être général et améliorera la qualité de votre relation.
Les troubles de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété peuvent causer un stress important dans les relations, mais grâce à la patience, la communication et le soutien du couple peuvent apprendre à gérer ces problèmes ensemble. Rappelez-vous que le maintien de l'intimité dans toute relation nécessite du travail et de l'engagement - que l'un ou les deux partenaires éprouvent des problèmes de santé mentale. En travaillant ensemble et en recherchant de l'aide lorsque cela est nécessaire, les époux peuvent créer une base solide d'amour et de confiance capable de résister à toute tempête.
Comment les couples s'orientent-ils dans l'intimité lorsqu'un partenaire souffre de problèmes de santé mentale chroniques tels que la dépression ou l'anxiété ?
Les couples qui se rapprochent d'un partenaire souffrant de problèmes de santé mentale chroniques peuvent rencontrer divers obstacles qui peuvent affecter leur relation. Le problème de vivre avec une maladie mentale peut compliquer les relations amoureuses en raison de problèmes tels que la faible estime de soi, l'isolement social et les difficultés de communication.