Transtornos de saúde mental como depressão e ansiedade podem afetar todos os aspectos da vida, incluindo relações românticas. Quando um parceiro tem um problema de saúde mental, pode ser difícil para ambos manter um nível saudável de intimidade em suas relações. Mas há maneiras de os casais trabalharem juntos para enfrentar essas dificuldades e manter o seu amor forte.
Primeiro, os casais devem se comunicar de forma aberta e honesta sobre seus problemas de saúde mental e como eles afetam suas vidas. Isso inclui falar sobre o que causa seus sintomas, quanto tempo eles os experimentam, e sobre quaisquer tratamentos que recebem. Significa também estar disposto a ouvir o seu parceiro sem ser condenado quando ele compartilha seus problemas e medos. Talvez queira até pedir ajuda profissional a um terapeuta que possa fornecer recomendações para resolver seus próprios problemas, apoiando seu parceiro através deles.
A seguir, tente encontrar as ações que ambos os parceiros gostam de fazer juntos e que não requerem muita energia emocional ou física.
Por exemplo, caminhadas, ver filmes em casa ou ler livros em voz alta - tudo isso pode ser uma ótima maneira de comunicar e ligar sem pressionar demais nenhuma das pessoas. É importante lembrar-se que você não precisa fazer tudo como um casal - às vezes, desmontar o tempo também é normal.
Finalmente, dê prioridade ao atendimento, participando de eventos que trazem alegria e relaxamento para além da sua relação. Seja meditação, exercício físico ou passar tempo com amigos e família, investir em si mesmo acabará beneficiando o seu bem-estar geral e melhorando a qualidade da sua relação.
Transtornos de saúde mental, como depressão e ansiedade, podem causar um grande estresse nas relações, mas, graças à paciência, comunicação e apoio, os casais podem aprender a lidar com estes problemas juntos. Lembre-se que para manter a intimidade em qualquer relação é necessário trabalho e compromisso - independentemente de um ou ambos os parceiros terem problemas de saúde mental. Trabalhando juntos e procurando ajuda quando necessário, os casais podem criar uma base sólida de amor e confiança capaz de suportar qualquer tempestade.
Como é que os casais são orientados na proximidade quando um único parceiro tem problemas crônicos de saúde mental, como depressão ou ansiedade?
Casais que lideram com um único parceiro com problemas crônicos de saúde mental podem enfrentar vários obstáculos que podem afetar suas relações. O problema de viver com uma doença mental pode dificultar a relação romântica das pessoas devido a problemas como a baixa autoestima, o confinamento social e as dificuldades de comunicação.