Depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı bozuklukları romantik ilişkiler de dahil olmak üzere hayatın her alanını etkileyebilir. Bir eşin zihinsel bir sağlık sorunu olduğunda, her iki eşin de ilişkilerinde sağlıklı samimiyet seviyelerini sürdürmesi zor olabilir. Ancak çiftlerin bu zorluklarla başa çıkmak ve sevgilerini güçlü tutmak için birlikte çalışabilecekleri yollar vardır. İlk olarak, çiftler zihinsel sağlık sorunları ve hayatlarını nasıl etkiledikleri hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalıdır. Bu, semptomlarına neyin neden olduğu, ne kadar süredir yaşadıkları ve aldıkları tedaviler hakkında konuşmayı içerir. Aynı zamanda, endişelerini ve korkularını paylaşırken eşinizi yargılamadan dinlemeye istekli olmak anlamına gelir. Hatta eşinizi destekleyerek kendi sorunlarınız için rehberlik sağlayabilecek bir GP'den profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz. Daha sonra, her iki ortağın da birlikte yapmaktan hoşlandığı ve çok fazla duygusal veya fiziksel enerji gerektirmeyen eylemler bulmaya çalışın. Örneğin, yürümek, evde film izlemek veya yüksek sesle kitap okumak, her iki kişiye de çok fazla baskı yapmadan bağlanmanın ve bağlanmanın harika bir yolu olabilir. Her şeyi bir çift olarak yapmak zorunda olmadığınızı hatırlamak önemlidir - bazen ayrı zaman geçirmek de iyidir. Son olarak, ilişkinizin dışında neşe ve rahatlama getiren etkinliklere katılarak öz bakımı önceliklendirdiğinizden emin olun. Meditasyon yapmak, egzersiz yapmak veya arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmek olsun, kendinize yatırım yapmak sonuçta genel refahınıza fayda sağlayacak ve ilişkilerinizin kalitesini artıracaktır. Depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı bozuklukları önemli ilişki stresine neden olabilir, ancak sabır, iletişim ve destek yoluyla çiftler bu sorunlarla birlikte başa çıkmayı öğrenebilirler. Herhangi bir ilişkide samimiyeti sürdürmenin iş ve bağlılık gerektirdiğini unutmayın - ortaklardan birinin veya her ikisinin de zihinsel sağlık sorunları yaşaması. Eşler birlikte çalışarak ve gerektiğinde yardım arayarak, herhangi bir fırtınaya dayanabilecek güçlü bir sevgi ve güven temeli oluşturabilirler.
Eşlerden biri depresyon veya anksiyete gibi kronik zihinsel sağlık sorunları yaşadığında çiftler yakınlık içinde nasıl gezinir?
Kronik ruh sağlığı sorunları yaşayan bir eşle yakınlık kuran çiftler, ilişkilerini etkileyebilecek çeşitli engellerle karşılaşabilirler. Zihinsel bir hastalıkla yaşamanın zorluğu, düşük benlik saygısı, sosyal izolasyon ve iletişim zorlukları gibi konular nedeniyle insanların romantik olarak yer almasını zorlaştırabilir.