Disturbi della salute mentale come la depressione e l'ansia possono influenzare tutti gli aspetti della vita, incluse le relazioni romantiche. Quando un partner ha un problema di salute mentale, entrambi i partner possono avere difficoltà a mantenere un sano livello di intimità nella loro relazione. Ma ci sono modi in cui le coppie possono lavorare insieme per affrontare queste difficoltà e mantenere il loro amore forte.
Innanzitutto, le coppie devono comunicare apertamente e onestamente i loro problemi di salute mentale e i loro effetti sulla loro vita. Questo include parlare di ciò che provoca i loro sintomi, per quanto tempo li sperimentano, e di qualsiasi trattamento che ricevono. Questo significa anche la volontà di ascoltare il proprio partner senza giudicare quando condivide i suoi problemi e le sue paure. Potrebbe anche voler chiedere aiuto professionale a un terapeuta che può fornire consigli per risolvere i suoi problemi, supportando il vostro partner attraverso loro.
Avanti, cercare di trovare le azioni che entrambi i partner amano fare insieme e che non richiedono molta energia emotiva o fisica.
Come passeggiate, guardare film a casa o leggere libri ad alta voce, tutto questo può essere un ottimo modo per comunicare e collegare senza esercitare troppe pressioni su nessuna delle persone. È importante ricordare che non è necessario fare tutto come una coppia - a volte anche smontare il tempo è normale.
Infine, devi dare la priorità alla cura di te stesso partecipando ad eventi che portano gioia e relax al di fuori del tuo rapporto. Che si tratti di meditazione, esercizio fisico o trascorrere del tempo con amici e famiglia, investire in se stessi finirà per beneficiare del vostro benessere generale e migliorare la qualità del vostro rapporto.
I disturbi della salute mentale, come la depressione e l'ansia, possono causare un notevole stress nelle relazioni, ma grazie alla pazienza, alla comunicazione e al supporto, le coppie possono imparare ad affrontare questi problemi insieme. Ricordate che per mantenere la vicinanza in ogni relazione richiede lavoro e impegno - indipendentemente dal fatto che uno o entrambi i partner hanno problemi di salute mentale. Lavorando insieme e chiedendo aiuto quando necessario, i coniugi possono creare una solida base di amore e fiducia in grado di resistere a qualsiasi tempesta.
Come le coppie si orientano nell'intimità quando un partner ha problemi cronici di salute mentale come depressione o ansia?
Coppie che conducono vicinanza con un unico partner con problemi cronici di salute mentale possono incontrare diversi ostacoli che possono influenzare il loro rapporto. Il problema della vita con la malattia mentale può ostacolare le relazioni romantiche a causa di problemi come la scarsa autostima, la riservatezza sociale e le difficoltà di comunicazione.