Оставление - это эмоциональный опыт, который может оказать глубокое влияние на психологическое благополучие. Когда кто-то испытывает отказ в течение своих формирующих лет, у него могут развиться определенные поведенческие модели, которые могут повлиять на то, как он подходит к интимным отношениям в более позднем возрасте. Одним из таких шаблонов является толерантность к близости, которая относится к уровню, на котором кто-то чувствует себя комфортно с физической близостью и эмоциональной связью в отношениях.
В этой статье мы рассмотрим потенциальные связи между отказом от детства и толерантностью к близости, рассматривая исследования, которые рассматривают эту проблему с различных точек зрения. Мы также обсудим практические стратегии для решения этих проблем и развития здоровых отношений, несмотря на прошлую травму.
Наконец, мы рассмотрим, что значит быть глубоко нетерпимым, и предложим совет для тех, кто борется с этим заболеванием.
Что такое толерантность к близости?
Толерантность к близости относится к способности человека чувствовать себя комфортно с физической и эмоциональной близостью в романтических или сексуальных отношениях. Он охватывает несколько аспектов межличностного общения, включая прикосновения, близость, раскрытие информации, доверие и уязвимость. Те, у кого высокая толерантность к близости, склонны искать близкие отношения и находить в них утешение, в то время как те, у кого низкая толерантность к близости, могут вообще избегать близости или быть легко перегружены ею.
Исследования показывают, что может существовать связь между стилями привязанности в раннем детстве и уровнями толерантности к близости у взрослых.
Например, дети, которые испытывали пренебрежительное или непоследовательное воспитание, могут изо всех сил пытаться сформировать надежные привязанности, приводя к снижению толерантности к близости как у взрослых.
Кроме того, у тех, кто испытывает жестокое обращение или травму в детстве, могут развиться механизмы защиты от близости, затрудняют установление значимых связей в дальнейшей жизни.
Эти модели могут иметь далеко идущие последствия для отдельных лиц и их отношений. Люди с низкой толерантностью к близости могут изо всех сил пытаться поддерживать удовлетворяющие романтические партнерские отношения, часто испытывая беспокойство, страх и замкнутость, когда сталкиваются с интимными ситуациями. Это может привести к дальнейшей изоляции, одиночеству и чувству безнадежности.
Связь между отказом от детства и толерантностью к близости
В нескольких исследованиях изучались потенциальные связи между отказом от детства и толерантностью к близости. Одно исследование показало, что люди, которые были брошены в детстве, имели тенденцию сообщать о более высоком уровне избегания близости по сравнению с теми, кто не пережил эту травму. Другое исследование показало, что женщины, которые сообщили об отсутствии отца, с большей вероятностью вступали в случайные сексуальные контакты, чем те, чьи отцы присутствовали в их жизни.
Аналогичным образом, исследования показывают, что дети, которые растут без стабильных и последовательных опекунов, могут испытывать трудности с формированием здоровых отношений в более позднем возрасте. Они могут изо всех сил пытаться доверять другим или чувствовать себя в безопасности, будучи уязвимыми, как критические компоненты близости. Этот опыт также может привести к проблемам с самооценкой, из-за которых им трудно поверить, что они заслуживают любви и привязанности со стороны других.
Стратегии развития здоровых отношений, несмотря на прошлую травму
Несмотря на эти препятствия, те, кто пережил отказ от детства, могут развивать здоровые и полноценные отношения.Некоторые стратегии включают в себя:
* Содействие безопасной привязанности посредством терапии или других поддерживающих отношений
* Практика самообслуживания и приоритизация собственных потребностей
* Открытое и честное общение о границах и ожиданиях с партнерами
* Поиск поддерживающих друзей и членов семьи, которые могут обеспечить чувство безопасности и связи
* Участие в действиях, которые способствуют физической близости и эмоциональной связи, такие как йога, медитация или художественное выражение
Работая над созданием прочной основы любви к себе и принятия себя, люди могут развивать навыки, необходимые для успешных интимных отношений. Это может включать признание прошлой травмы, но отказ позволить ей определить текущий выбор и поведение. Это также может потребовать терпения и настойчивости, так как исцеление требует времени и усилий.
Intimately Intolerant?
Уровни толерантности к близости сильно различаются у разных людей. Некоторые люди могут иметь высокий уровень толерантности к близости, в то время как другим, возможно, придется активно работать над развитием этого навыка. Люди могут извлечь выгоду из оценки своих личных потребностей и предпочтений в отношении близости, в том числе того, насколько прикосновение, близость и раскрытие им удобно. Они также могут обратиться за поддержкой к близким или профессионалам при решении проблем, связанных с близостью, таких как беспокойство или страх.
Важно помнить, что не существует «правильного» уровня терпимости к близости - потребности каждого человека уникальны. Понимая наши индивидуальные модели и желания, мы можем донести их до потенциальных партнеров и создать значимые связи, которые встречают нас там, где мы находимся. Благодаря практике и терпению каждый может научиться ориентироваться в перипетиях интимных отношений и находить радость по-своему.
В заключение, отказ от детства может оказать значительное влияние на толерантность к близости в дальнейшей жизни.
Однако при надлежащей поддержке и руководстве те, кто пережил эту травму, могут развить здоровые и полноценные отношения. Ставя во главу угла заботу о себе, открытое общение, поиск социальной поддержки и участие в мероприятиях, способствующих установлению связи, мы можем развивать навыки, необходимые для успешной близости.
Как отказ от детства влияет на терпимость к близости?
Отказ от детства может оказать существенное влияние на способность формировать и поддерживать здоровые отношения во взрослом возрасте. У тех, кто испытывает раннюю травму и пренебрежение, могут возникнуть трудности с доверием к окружающим, что может привести к трудностям в интимных отношениях. Кроме того, люди, пережившие оставление, могут бороться с чувством страха, беспокойства и неуверенности, которые затрудняют эмоциональную открытость и уязвимость в романтических партнерских отношениях.