L'abandon est une expérience émotionnelle qui peut avoir un impact profond sur le bien-être psychologique. Lorsque quelqu'un éprouve un refus au cours de ses années de formation, il peut développer certains modèles de comportement qui peuvent influencer la façon dont il aborde les relations intimes à un âge ultérieur. L'un de ces modèles est la tolérance à l'intimité, qui se rapporte au niveau où quelqu'un se sent à l'aise avec l'intimité physique et le lien émotionnel dans une relation.
Dans cet article, nous examinons les liens potentiels entre l'abandon de l'enfance et la tolérance à l'intimité en examinant des études qui examinent ce problème sous différents angles. Nous discuterons également de stratégies pratiques pour relever ces défis et développer des relations saines malgré les traumatismes passés.
Enfin, nous examinerons ce que signifie être profondément intolérant et donnerons des conseils à ceux qui luttent contre cette maladie.
Qu'est-ce que la tolérance de proximité?
La tolérance de proximité fait référence à la capacité d'une personne à se sentir à l'aise avec une intimité physique et émotionnelle dans une relation romantique ou sexuelle. Il couvre plusieurs aspects de la communication interpersonnelle, y compris le toucher, la proximité, la divulgation, la confiance et la vulnérabilité. Ceux qui ont une grande tolérance à l'intimité ont tendance à chercher des relations étroites et à y trouver du réconfort, tandis que ceux qui ont une faible tolérance à l'intimité peuvent généralement éviter l'intimité ou être facilement surchargés par elle.
Des études suggèrent qu'il peut y avoir un lien entre les styles d'attachement dans la petite enfance et les niveaux de tolérance à la proximité chez les adultes.
Par exemple, les enfants qui ont subi une éducation négligente ou incohérente peuvent avoir du mal à former des attaches fiables, ce qui réduit la tolérance à la proximité comme chez les adultes.
En outre, ceux qui subissent des mauvais traitements ou des traumatismes dans l'enfance peuvent avoir des mécanismes de protection contre la proximité, ce qui rend difficile d'établir des liens significatifs dans la vie future.
Ces modèles peuvent avoir des conséquences considérables pour les individus et leurs relations. Les personnes peu tolérantes à l'intimité peuvent avoir du mal à maintenir des partenariats romantiques satisfaisants, éprouvant souvent de l'anxiété, de la peur et de l'intimité face à des situations intimes. Cela peut entraîner davantage d'isolement, de solitude et de désespoir.
Le lien entre l'abandon de l'enfance et la tolérance à la proximité
Plusieurs études ont étudié les liens potentiels entre l'abandon de l'enfance et la tolérance à la proximité. Une étude a révélé que les personnes abandonnées dans leur enfance avaient tendance à signaler des niveaux plus élevés d'évitement de proximité que ceux qui n'avaient pas survécu à ce traumatisme. Une autre étude a révélé que les femmes qui ont déclaré ne pas avoir de père étaient plus susceptibles d'avoir des relations sexuelles occasionnelles que celles dont les pères étaient présents dans leur vie.
De même, des études suggèrent que les enfants qui grandissent sans soins stables et cohérents peuvent avoir de la difficulté à établir des relations saines plus tard dans la vie. Ils peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres ou à se sentir en sécurité, étant vulnérables, en tant que composants essentiels de la proximité. Cette expérience peut aussi conduire à des problèmes d'estime de soi qui les rendent difficiles à croire qu'ils méritent l'amour et l'affection des autres.
Stratégies de développement de relations saines, malgré le traumatisme passé
Malgré ces obstacles, ceux qui ont survécu à l'abandon de l'enfance peuvent développer des relations saines et complètes.Certaines stratégies comprennent:
* Promouvoir un attachement sûr par la thérapie ou d'autres relations de soutien
* Pratique du libre-service et hiérarchisation de ses propres besoins
* Communication ouverte et honnête sur les frontières et les attentes avec les partenaires
* Recherche d'amis et de membres de la famille soutenant, qui peuvent fournir un sentiment de sécurité et de connexion
* Participer aux actions, qui favorisent l'intimité physique et le lien émotionnel, comme le yoga, méditation ou expression artistique
En travaillant à créer une base solide de l'amour-propre et de l'acceptation de soi, les gens peuvent développer les compétences nécessaires à une relation intime réussie. Cela peut inclure la reconnaissance d'une blessure antérieure, mais le refus de la laisser déterminer le choix et le comportement actuels. Cela peut également exiger patience et persévérance, car la guérison exige du temps et des efforts.
Intimately Intolerant?
Les niveaux de tolérance à la proximité varient considérablement d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent avoir un niveau élevé de tolérance à l'égard de la proximité, tandis que d'autres peuvent devoir travailler activement pour développer ce savoir-faire. Les gens peuvent profiter de l'évaluation de leurs besoins personnels et de leurs préférences en matière de proximité, y compris la façon dont le toucher, la proximité et la divulgation sont pratiques. Ils peuvent également se tourner vers des proches ou des professionnels pour résoudre des problèmes liés à la proximité, comme l'anxiété ou la peur.
Il est important de se rappeler qu'il n'y a pas de niveau « correct » de tolérance pour la proximité - les besoins de chaque personne sont uniques. En comprenant nos modèles et désirs individuels, nous pouvons les transmettre à des partenaires potentiels et créer des liens significatifs qui nous rencontrent là où nous en sommes. Grâce à la pratique et à la patience, tout le monde peut apprendre à naviguer dans les péripéties d'une relation intime et trouver de la joie à sa façon.
En conclusion, l'abandon de l'enfance peut avoir un impact significatif sur la tolérance de la proximité dans la vie future.
Cependant, avec le soutien et la direction appropriés, ceux qui ont survécu à ce traumatisme peuvent développer des relations saines et complètes. En mettant l'accent sur le soin de soi, la communication ouverte, la recherche de soutien social et la participation à des activités qui favorisent le lien, nous pouvons développer les compétences nécessaires pour réussir la proximité.