التخلي هو تجربة عاطفية يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الرفاهية النفسية. عندما يعاني شخص ما من الرفض خلال سنوات تكوينه، فقد يطور أنماطًا سلوكية معينة قد تؤثر على كيفية تعامله مع العلاقات الحميمة في وقت لاحق من الحياة. أحد هذه الأنماط هو التسامح مع العلاقة الحميمة، والذي يشير إلى المستوى الذي يشعر فيه الشخص بالراحة مع العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية في العلاقة.
في هذه المقالة، ننظر إلى الروابط المحتملة بين التخلي عن الطفولة والتسامح مع العلاقة الحميمة، بالنظر إلى الدراسات التي تنظر في هذه القضية من وجهات نظر مختلفة. سنناقش أيضًا الاستراتيجيات العملية لمعالجة هذه القضايا وتطوير علاقات صحية على الرغم من الصدمات السابقة. أخيرًا، ننظر إلى ما يعنيه أن تكون غير متسامح للغاية ونقدم المشورة لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة.
ما هو التسامح مع العلاقة الحميمة ؟
يشير التسامح الحميمي إلى قدرة الشخص على الشعور بالراحة مع العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية في علاقة رومانسية أو جنسية. يغطي العديد من جوانب التواصل بين الأشخاص، بما في ذلك اللمس والحميمية والكشف والثقة والضعف. يميل أولئك الذين لديهم تسامح عالي مع العلاقة الحميمة إلى البحث عن علاقات وثيقة وإيجاد الراحة فيها، في حين أن أولئك الذين لديهم تسامح منخفض مع العلاقة الحميمة قد يتجنبون العلاقة الحميمة تمامًا أو يغمرهم بسهولة. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك ارتباط بين أنماط التعلق في الطفولة المبكرة ومستويات تحمل العلاقة الحميمة لدى البالغين. على سبيل المثال، قد يكافح الأطفال الذين عانوا من إهمال أو عدم اتساق الأبوة والأمومة لتشكيل ارتباطات آمنة، مما يؤدي إلى تقليل التسامح مع العلاقة الحميمة كما هو الحال لدى البالغين. بالإضافة إلى ذلك، قد يطور أولئك الذين يعانون من إساءة معاملة الطفولة أو الصدمات آليات للحماية من العلاقة الحميمة، مما يجعل من الصعب إقامة روابط ذات مغزى في وقت لاحق من الحياة. يمكن أن يكون لهذه النماذج تأثيرات بعيدة المدى على الأفراد وعلاقاتهم. قد يكافح الأشخاص ذوو التسامح الحميمي المنخفض للحفاظ على شراكات رومانسية مرضية، وغالبًا ما يعانون من القلق والخوف والانسحاب عند مواجهة المواقف الحميمة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من العزلة والوحدة والشعور باليأس.
الارتباط بين هجر الطفولة والتسامح مع العلاقة الحميمة
بحثت العديد من الدراسات في الارتباطات المحتملة بين التخلي عن الطفولة والتسامح مع العلاقة الحميمة. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تم التخلي عنهم في مرحلة الطفولة يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من تجنب الألفة مقارنة بأولئك الذين لم يتعرضوا لهذه الصدمة. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي أبلغن عن عدم وجود أب كن أكثر عرضة للقاء جنسي عرضي من أولئك الذين كان آباؤهم حاضرين في حياتهم. وبالمثل، تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يكبرون بدون مقدمي رعاية مستقرين ومتسقين قد يواجهون صعوبة في تكوين علاقات صحية في وقت لاحق من الحياة. قد يكافحون من أجل الوثوق بالآخرين أو الشعور بالأمان كونهم ضعفاء كمكونات مهمة للعلاقة الحميمة. يمكن أن تؤدي هذه التجارب أيضًا إلى مشاكل احترام الذات التي تجعل من الصعب عليهم تصديق أنهم يستحقون الحب والمودة من الآخرين.
استراتيجيات لتطوير علاقات صحية على الرغم من الصدمات السابقة
على الرغم من هذه العقبات، يمكن لأولئك الذين عانوا من التخلي عن الطفولة تطوير علاقات صحية ومرضية.تتضمن بعض الاستراتيجيات:
* تعزيز التعلق الآمن من خلال العلاج أو العلاقات الداعمة الأخرى
* ممارسات الرعاية الذاتية وإعطاء الأولوية لاحتياجاتك الخاصة
* التواصل المفتوح والصادق حول الحدود والتوقعات مع الشركاء
* العثور على الأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة، * المشاركة في الأنشطة، التي تعزز العلاقة الحميمة الجسدية والتواصل العاطفي، مثل اليوغا، من خلال العمل على بناء أساس قوي لحب الذات وقبول الذات، يمكن للناس تطوير المهارات اللازمة للعلاقات الحميمة الناجحة. قد يشمل ذلك الاعتراف بالصدمة السابقة، ولكن رفض السماح لها بتحديد الخيارات والسلوكيات الحالية. يمكن أن يتطلب أيضًا الصبر والمثابرة، حيث يتطلب الشفاء وقتًا وجهدًا.
تعصب حميم ؟
تختلف مستويات تسامح العلاقة الحميمة بشكل كبير بين الأفراد. قد يكون لدى بعض الأشخاص مستويات عالية من التسامح مع العلاقة الحميمة، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى العمل بنشاط لتطوير هذه المهارة. يمكن للأشخاص الاستفادة من تقييم احتياجاتهم الشخصية وتفضيلاتهم للعلاقة الحميمة، بما في ذلك مدى راحة اللمس والحميمية والإفصاح بالنسبة لهم. قد يطلبون أيضًا الدعم من أحبائهم أو المهنيين عند التعامل مع قضايا العلاقة الحميمة مثل القلق أو الخوف. من المهم أن نتذكر أنه لا يوجد مستوى «صحيح» من التسامح مع العلاقة الحميمة - احتياجات كل شخص فريدة من نوعها. من خلال فهم أنماطنا ورغباتنا الفردية، يمكننا إحضارها إلى شركاء محتملين وإنشاء روابط ذات مغزى تلتقي بنا حيث نحن. من خلال الممارسة والصبر، يمكن للجميع تعلم كيفية التنقل في التقلبات والانعطافات في العلاقات الحميمة وإيجاد الفرح بطريقتهم الخاصة. في الختام، يمكن أن يكون للتخلي عن الطفولة تأثير كبير على تسامح العلاقة الحميمة في وقت لاحق من الحياة. ومع ذلك، مع الدعم والتوجيه المناسبين، يمكن لأولئك الذين عانوا من هذه الصدمة تطوير علاقات صحية ومرضية. من خلال إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، والتواصل المفتوح، والسعي للحصول على الدعم الاجتماعي، والمشاركة في أنشطة الترابط، يمكننا تطوير المهارات اللازمة للعلاقة الحميمة الناجحة.
كيف يؤثر التخلي عن الطفولة على التسامح مع العلاقة الحميمة ؟
التخلي عن الطفولة يمكن أن يكون له تأثير كبير على القدرة على تكوين والحفاظ على علاقات صحية في مرحلة البلوغ. قد يواجه أولئك الذين يعانون من الصدمة المبكرة والإهمال صعوبة في الوثوق بالآخرين، مما قد يؤدي إلى صعوبات في العلاقات الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الأشخاص الذين عانوا من الهجر من مشاعر الخوف والقلق وعدم اليقين التي تجعل الانفتاح العاطفي والضعف في الشراكات الرومانسية صعبة.