Человеческий разум - это сложная машина, которая хранит воспоминания, обрабатывает информацию, формирует мнения, принимает решения, выражает эмоции, управляет мыслями и действиями и многое другое. Одним из аспектов психического функционирования, связанным с романтическими отношениями, является сексуальное желание, которое включает в себя физические и психологические компоненты, на которые могут влиять различные факторы, такие как гормоны, генетика, особенности личности, привычки образа жизни и реляционная динамика. Несмотря на различия в уровнях сексуальных интересов между партнерами, некоторым парам удается поддерживать удовлетворительный сексуальный опыт посредством эффективного общения, общих ценностей, взаимного уважения, навыков решения проблем и творческих решений. В этом эссе будет изучено, как когнитивные, аффективные, поведенческие и реляционные механизмы играют роль в этих успешных сексуальных результатах для несоответствующих либидо.
Когнитивные механизмы
Когнитивные процессы включают мышление, восприятие, внимание, память, язык и рассуждения. Они могут способствовать несоответствующему управлению либидо несколькими способами. Во-первых, пары, которые открыто сообщают о своих желаниях и предпочтениях, лучше подготовлены к переговорам о компромиссах или корректировках, которые отвечают потребностям обоих партнеров.
Например, один партнер может начать секс после того, как другой закончит работу или обязанности по уходу за детьми, чтобы минимизировать перерывы и усилить возбуждение. Во-вторых, знание личных триггеров или стрессоров, которые снижают либидо (таких как беспокойство или депрессия), помогает партнерам определить стратегии их снижения до того, как они окажут негативное влияние на близость. В-третьих, совместное использование эротических фантазий или совместный просмотр порнографии может помочь вызвать возбуждение и повысить интерес.
Наконец, понимание мотивов друг друга, стоящих за их желаниями, может привести к большему сочувствию и влечению.
Аффективные механизмы
Аффективные процессы включают эмоции, настроение и чувства. Когда сосуществуют несоответствующие либидо, важно признать и решить любые лежащие в основе эмоциональные проблемы, такие как боль, обида, страх, вина, стыд, неприятие или разочарование. Это включает в себя активное слушание, проверку и сотрудничество в направлении взаимовыгодных решений. Кроме того, поддержание позитивного отношения к сексу и избегание критики или обвинений способствует более здоровой динамике. Сосредоточение внимания на общих интересах вне сексуальной активности может укрепить доверие, создать возможности для связей и укрепить эмоциональную связь. Наконец, развитие любви и признательности с помощью физического прикосновения, словесного подтверждения и комплиментов может способствовать близости и стимулировать возбуждение у обоих партнеров.
Поведенческие механизмы
Поведенческие механизмы охватывают действия и поведение. Несовпадение либидо может потребовать творческих решений помимо проникающего полового акта, таких как оральный секс, мастурбация, ролевые игры, сенсорная стимуляция и исследование негенитальных областей тела. Партнеры, которые открыты для экспериментов и готовы пробовать новые вещи, с большей вероятностью найдут способы выполнить друг друга, не чувствуя разочарования или неприятия. Они также могут договориться о том, когда и как часто они участвуют в сексуальных действиях, будь то ежедневно, еженедельно, ежемесячно или спонтанно.
Наконец, приоритизация привычек самообслуживания, таких как физические упражнения, диета, сон, методы расслабления и управление стрессом, может улучшить общее самочувствие и повысить уровень желания.
Реляционные механизмы
Реляционные механизмы включают взаимодействия между людьми в контексте отношений. Пары с несовпадающими либидо должны стремиться поддерживать взаимное уважение, равенство, доверие и справедливость, ориентируясь в своих различиях. Это означает установление границ, справедливый компромисс, удовлетворение потребностей друг друга, переговоры о взаимовыгодных результатах, разделение обязанностей, выражение благодарности и проявление приверженности отношениям.Это также включает в себя принятие разнообразия и признание того, что не все аспекты отношений будут идеальными, но совместная работа для достижения общих целей создает более прочную связь, чем попытка изменить желания друг друга.
В целом, эффективное общение, навыки решения проблем, общие ценности, позитивные отношения и поведенческая адаптивность помогают парам процветать, несмотря на различные сексуальные интересы.
Какие психологические механизмы объясняют, почему некоторые пары процветают сексуально, несмотря на несовпадение либидо?
Исследование, проведенное Schiavi et al. (2015) обнаружили, что сексуальное удовлетворение больше зависит от невербальных сигналов, чем от вербальных. Исследователи измеряли сексуальное желание и возбуждение, используя меры самоотчета, и наблюдали физиологические реакции, такие как частота сердечных сокращений и кожно-гальваническая реакция, во время сексуальных взаимодействий между гетеросексуальными парами с различным уровнем сексуального желания.