L'esprit humain est une machine complexe qui stocke des souvenirs, traite des informations, forme des opinions, prend des décisions, exprime des émotions, gère des pensées et des actions, et bien plus encore. Un aspect du fonctionnement mental associé aux relations romantiques est le désir sexuel, qui comprend des composantes physiques et psychologiques qui peuvent être influencées par divers facteurs tels que les hormones, la génétique, les caractéristiques de la personnalité, les habitudes de vie et la dynamique relationnelle. Malgré les différences de niveau d'intérêt sexuel entre les partenaires, certains couples parviennent à maintenir une expérience sexuelle satisfaisante grâce à une communication efficace, des valeurs communes, le respect mutuel, la résolution de problèmes et des solutions créatives. Cet essai examinera comment les mécanismes cognitifs, affectifs, comportementaux et relationnels jouent un rôle dans ces résultats sexuels réussis pour la libido non conforme.
Les mécanismes cognitifs
Les processus cognitifs comprennent la pensée, la perception, l'attention, la mémoire, le langage et le raisonnement. Ils peuvent contribuer à une gestion non conforme de la libido de plusieurs façons. Premièrement, les couples qui communiquent ouvertement leurs désirs et leurs préférences sont mieux préparés à négocier des compromis ou des ajustements qui répondent aux besoins des deux partenaires.
Par exemple, un partenaire peut commencer à avoir des relations sexuelles après que l'autre ait terminé son travail ou ses devoirs de garde d'enfants pour minimiser les pauses et augmenter l'excitation. Deuxièmement, la connaissance des déclencheurs personnels ou des facteurs de stress qui réduisent la libido (comme l'anxiété ou la dépression) aide les partenaires à déterminer des stratégies pour les réduire avant qu'ils n'aient un impact négatif sur la proximité. Troisièmement, partager des fantasmes érotiques ou regarder de la pornographie ensemble peut aider à susciter l'excitation et l'intérêt.
Enfin, comprendre les motivations des uns et des autres derrière leurs désirs peut conduire à plus d'empathie et d'attraction.
Les mécanismes affectifs
Les processus affectifs comprennent les émotions, l'humeur et les sentiments. Lorsque coexistent des libidos incohérentes, il est important de reconnaître et de résoudre tous les problèmes émotionnels sous-jacents tels que la douleur, le ressentiment, la peur, la culpabilité, la honte, le rejet ou la frustration. Cela implique une écoute active, la vérification et la coopération pour des solutions mutuellement bénéfiques. En outre, le maintien d'une attitude positive envers le sexe et l'évitement des critiques ou des accusations contribuent à une dynamique plus saine. L'accent mis sur les intérêts communs en dehors de l'activité sexuelle peut renforcer la confiance, créer des possibilités de liens et renforcer le lien émotionnel. Enfin, le développement de l'amour et de l'appréciation par le toucher physique, la confirmation verbale et les compliments peut favoriser l'intimité et stimuler l'excitation chez les deux partenaires.
Les mécanismes comportementaux
Les mécanismes comportementaux couvrent les actions et les comportements. L'incohérence de la libido peut nécessiter des solutions créatives en plus des rapports sexuels pénétrants, tels que le sexe oral, la masturbation, les jeux de rôle, la stimulation sensorielle et l'exploration des zones non génitales du corps. Les partenaires qui sont ouverts à l'expérimentation et prêts à essayer de nouvelles choses sont plus susceptibles de trouver des moyens de s'accomplir mutuellement sans se sentir frustrés ou rejetés. Ils peuvent également convenir du moment et de la fréquence des actes sexuels, qu'ils soient quotidiens, hebdomadaires, mensuels ou spontanés.
Enfin, la hiérarchisation des habitudes de libre-service telles que l'exercice, l'alimentation, le sommeil, les techniques de relaxation et la gestion du stress peut améliorer le bien-être général et augmenter le niveau de désir.
Les mécanismes relationnels
Les mécanismes relationnels comprennent les interactions entre les personnes dans le contexte des relations. Les couples dont la libido n'est pas cohérente doivent s'efforcer de maintenir le respect mutuel, l'égalité, la confiance et la justice en se concentrant sur leurs différences.Cela signifie l'établissement de frontières, un juste compromis, la satisfaction des besoins des uns et des autres, la négociation de résultats mutuellement bénéfiques, le partage des responsabilités, la gratitude et l'engagement envers les relations. Cela implique également d'accepter la diversité et de reconnaître que tous les aspects de la relation ne seront pas parfaits, mais travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs crée un lien plus fort que de tenter de changer les désirs de chacun.
En général, la communication efficace, la résolution de problèmes, les valeurs communes, les relations positives et l'adaptabilité comportementale aident les couples à prospérer malgré leurs différents intérêts sexuels.
Quels sont les mécanismes psychologiques qui expliquent pourquoi certains couples prospèrent sexuellement malgré la non-conformité de la libido ?
Étude réalisée par Schiavi et al. (2015) ont découvert que la satisfaction sexuelle dépend davantage des signaux non verbaux que des signaux verbaux. Les chercheurs ont mesuré le désir sexuel et l'excitation à l'aide de mesures d'autosuffisance et ont observé des réactions physiologiques telles que la fréquence cardiaque et la réaction cutanée-galvanique lors d'interactions sexuelles entre couples hétérosexuels ayant des niveaux de désir sexuel différents.