La mente umana è una macchina complessa che conserva ricordi, elabora informazioni, crea opinioni, prende decisioni, esprime emozioni, controlla pensieri e azioni e altro ancora. Uno degli aspetti del funzionamento mentale legati a relazioni romantiche è il desiderio sessuale, che comprende componenti fisici e psicologici che possono essere influenzati da diversi fattori come ormoni, genetica, caratteristiche della personalità, abitudini di stile di vita e dinamiche relazionali. Nonostante le differenze nei livelli di interesse sessuale tra i partner, alcune coppie riescono a mantenere un'esperienza sessuale soddisfacente attraverso una comunicazione efficace, valori condivisi, rispetto reciproco, capacità di risolvere problemi e soluzioni creative. In questo saggio sarà studiato come i meccanismi cognitivi, affettivi, comportamentali e relazionali svolgono un ruolo in questi risultati sessuali di successo per libido non conformi.
Meccanismi cognitivi
I processi cognitivi includono pensiero, percezione, attenzione, memoria, linguaggio e ragionamento. Possono contribuire a una gestione inadeguata della libido in diversi modi. In primo luogo, le coppie che comunicano apertamente i propri desideri e preferenze sono meglio preparate per negoziare compromessi o aggiustamenti che rispondano alle esigenze di entrambi i partner.
Ad esempio, un partner può iniziare il sesso dopo che un altro ha finito il lavoro o i doveri di cura dei bambini per ridurre al minimo le pause e aumentare l'eccitazione. In secondo luogo, conoscere i trigger personali o gli stress che riducono la libido (come ansia o depressione) aiuta i partner a definire le strategie di riduzione prima di avere un impatto negativo sulla vicinanza. Terzo, condividere fantasie erotiche o vedere la pornografia insieme può aiutare a scatenare l'eccitazione e aumentare l'interesse.
Finalmente, comprendere le motivazioni dell'altro dietro i loro desideri può portare a maggiore compassione e attrazione.
Meccanismi affettivi
I processi affettivi includono emozioni, umori e sentimenti. Quando coesistono libido incongruenti, è importante riconoscere e risolvere qualsiasi problema emotivo sottostante, come dolore, rancore, paura, colpa, vergogna, rifiuto o frustrazione. Ciò include l'udienza attiva, la verifica e la collaborazione per soluzioni reciprocamente vantaggiose. Inoltre, mantenere un atteggiamento positivo verso il sesso ed evitare critiche o accuse favorisce una dinamica più sana. Focalizzarsi sugli interessi generali al di fuori dell'attività sessuale può rafforzare la fiducia, creare opportunità di connessione e rafforzare il legame emotivo. Infine, lo sviluppo dell'amore e della riconoscenza attraverso il tocco fisico, la conferma verbale e i complimenti può promuovere l'intimità e stimolare l'eccitazione in entrambi i partner.
Meccanismi comportamentali
I meccanismi comportamentali coprono azioni e comportamenti. Una libido non corrispondente può richiedere soluzioni creative oltre a un rapporto sessuale penetrante come sesso orale, masturbazione, giochi di ruolo, stimolazione sensoriale e ricerca di aree del corpo non genitali. I partner che sono aperti agli esperimenti e sono disposti a provare cose nuove sono più propensi a trovare modi per compiere a vicenda senza sentirsi frustrati o rifiutati. Possono anche trovare un accordo su quando e quanto spesso sono coinvolti in atti sessuali, che siano quotidiani, settimanali, mensili o spontanei.
Infine, la priorità delle abitudini di autosufficienza, come esercizio fisico, dieta, sonno, tecniche di rilassamento e gestione dello stress, può migliorare il benessere generale e migliorare il livello di desiderio.
Meccanismi relazionali
I meccanismi relazionali includono interazioni umane nel contesto delle relazioni. Le coppie con libido non corrispondente devono cercare di mantenere il rispetto reciproco, l'uguaglianza, la fiducia e la giustizia, orientandosi nelle loro differenze.Ciò significa stabilire confini, compromettere equamente, soddisfare le esigenze reciproche, negoziare risultati reciprocamente vantaggiosi, condividere le responsabilità, esprimere gratitudine e mostrare impegno nei rapporti. Ciò include anche l'accettazione della diversità e il riconoscimento che non tutti gli aspetti delle relazioni saranno ideali, ma collaborare per raggiungere obiettivi comuni crea un legame più forte che cercare di cambiare i desideri degli altri.
In generale, la comunicazione efficace, le capacità di risolvere problemi, i valori comuni, le relazioni positive e l'adattabilità comportamentale aiutano le coppie a prosperare nonostante i vari interessi sessuali.
Quali meccanismi psicologici spiegano perché alcune coppie prosperano sessualmente nonostante la libido non corrispondente?
Studio condotto da Schiavi e al. (2015) hanno scoperto che la soddisfazione sessuale dipende più dai segnali non verbali che da quelli verbali. I ricercatori misurarono il desiderio sessuale e l'eccitazione utilizzando misure di impegno e osservarono reazioni fisiologiche, come frequenza cardiaca e reazione galvanica, durante le interazioni sessuali tra coppie eterosessuali con diversi livelli di desiderio sessuale.