A mente humana é uma máquina complexa que guarda memórias, processa informações, produz opiniões, toma decisões, expressa emoções, controla pensamentos e ações e muito mais. Um aspecto do funcionamento mental relacionado com relações românticas é o desejo sexual, que inclui componentes físicos e psicológicos que podem ser influenciados por vários fatores, tais como hormônios, genética, características de personalidade, hábitos de estilo de vida e dinâmica relacional. Apesar das diferenças nos níveis de interesse sexual entre os parceiros, alguns casais conseguem manter experiências sexuais satisfatórias através de uma comunicação eficaz, valores comuns, respeito mútuo, habilidades para resolver problemas e soluções criativas. Este ensaio vai estudar como os mecanismos cognitivos, afetivos, comportamentais e relacionais desempenham um papel nesses resultados sexuais bem-sucedidos para as libido inconsistentes.
Mecanismos cognitivos
Processos cognitivos incluem pensamento, percepção, atenção, memória, linguagem e raciocínio. Eles podem contribuir para uma gestão inadequada da libido de várias formas. Primeiro, os casais que apresentam abertamente os seus desejos e preferências estão mais preparados para negociar compromissos ou ajustes que atendam às necessidades dos dois parceiros.
Por exemplo, um parceiro pode começar o sexo depois que o outro terminar o trabalho ou o dever de cuidar dos filhos para minimizar as interrupções e aumentar a excitação. Em segundo lugar, o conhecimento de desencadeadores pessoais ou estressantes que reduzem a libido (como ansiedade ou depressão) ajuda os parceiros a determinar estratégias para reduzi-los antes que eles tenham um efeito negativo na proximidade. Em terceiro lugar, compartilhar fantasias eróticas ou ver pornografia juntos pode ajudar a provocar excitação e aumentar o interesse.
Finalmente, compreender os motivos do outro por trás de seus desejos pode levar a uma maior simpatia e atração.
Mecanismos afetivos
Processos afetivos incluem emoções, humor e sentimentos. Quando as libido inconsistentes coexistem, é importante reconhecer e resolver qualquer problema emocional subjacente, tais como dor, ressentimento, medo, culpa, vergonha, rejeição ou frustração. Isso inclui uma audiência ativa, verificação e cooperação em prol de decisões mutuamente benéficas. Além disso, manter uma atitude positiva em relação ao sexo e evitar críticas ou acusações contribui para uma dinâmica mais saudável. Focar em interesses comuns fora da atividade sexual pode aumentar a confiança, criar oportunidades de conexões e fortalecer a conexão emocional. Finalmente, desenvolver o amor e a gratidão através de toque físico, confirmação verbal e elogios pode promover a intimidade e estimular a excitação em ambos os parceiros.
Mecanismos comportamentais
Mecanismos comportamentais abrangem ações e comportamentos. A discrepância da libido pode exigir soluções criativas para além do sexo penetrante, tais como sexo oral, masturbação, jogos de papel, estimulação sensorial e pesquisa de áreas não genéticas do corpo. Os parceiros que estão abertos a experimentar e dispostos a experimentar coisas novas são mais propensos a encontrar maneiras de executar uns aos outros sem se sentirem frustrados ou rejeitados. Eles também podem negociar quando e com que frequência eles estão envolvidos em atos sexuais, seja diariamente, semanalmente, mensalmente ou espontaneamente.
Finalmente, priorizar hábitos de autoatendimento, tais como exercício físico, dieta, sono, técnicas de relaxamento e controle de estresse, pode melhorar o bem-estar geral e melhorar o nível de desejo.
Mecanismos de relatoria
Mecanismos de relação incluem interações entre pessoas em um contexto de relacionamento. Os casais com libido divergente devem procurar manter o respeito mútuo, a igualdade, a confiança e a justiça, visando as suas diferenças.Isto significa estabelecer limites, comprometimento justo, satisfazer as necessidades do outro, negociar resultados mutuamente benéficos, partilhar responsabilidades, agradecer e mostrar compromisso com as relações. Também inclui a aceitação da diversidade e o reconhecimento de que nem todos os aspectos das relações serão ideais, mas trabalhar em conjunto para alcançar objetivos comuns cria um vínculo mais forte do que tentar mudar os desejos uns dos outros.
Em geral, comunicação eficaz, habilidades para lidar com problemas, valores compartilhados, relações positivas e adaptabilidade comportamental ajudam casais a prosperar apesar de interesses sexuais diferentes.
Quais são os mecanismos psicológicos que explicam porque alguns casais florescem sexualmente, apesar da discrepância da libido?
Pesquisa realizada por Schiavi e al. (2015) descobriram que a satisfação sexual depende mais de sinais não verbais do que verbais. Os pesquisadores mediram o desejo sexual e a excitação usando medidas de exclusão e observaram reações fisiológicas, como frequência cardíaca e reacções de pele e galvânia, durante as interações sexuais entre casais heterossexuais com diferentes níveis de desejo sexual.