Der menschliche Geist ist eine komplexe Maschine, die Erinnerungen speichert, Informationen verarbeitet, Meinungen bildet, Entscheidungen trifft, Emotionen ausdrückt, Gedanken und Handlungen steuert und vieles mehr. Ein Aspekt der psychischen Funktion im Zusammenhang mit romantischen Beziehungen ist das sexuelle Verlangen, das physische und psychologische Komponenten umfasst, die durch verschiedene Faktoren wie Hormone, Genetik, Persönlichkeitsmerkmale, Lebensgewohnheiten und relationale Dynamik beeinflusst werden können. Trotz der Unterschiede in den sexuellen Interessen zwischen den Partnern gelingt es einigen Paaren, eine befriedigende sexuelle Erfahrung durch effektive Kommunikation, gemeinsame Werte, gegenseitigen Respekt, Problemlösungsfähigkeiten und kreative Lösungen aufrechtzuerhalten. Dieser Aufsatz wird untersuchen, wie kognitive, affektive, Verhaltens- und Beziehungsmechanismen bei diesen erfolgreichen sexuellen Ergebnissen für inkonsistente Libido eine Rolle spielen.
Kognitive Mechanismen
Kognitive Prozesse umfassen Denken, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Sprache und Argumentation. Sie können auf verschiedene Weise zu einem unangemessenen Libido-Management beitragen. Erstens sind Paare, die ihre Wünsche und Vorlieben offen kommunizieren, besser darauf vorbereitet, Kompromisse oder Anpassungen auszuhandeln, die den Bedürfnissen beider Partner entsprechen. Zum Beispiel kann ein Partner mit dem Sex beginnen, nachdem der andere die Arbeit oder die Aufgaben der Kinderbetreuung beendet hat, um Pausen zu minimieren und die Erregung zu erhöhen. Zweitens hilft das Wissen über persönliche Auslöser oder Stressfaktoren, die die Libido reduzieren (wie Angst oder Depression), den Partnern, Strategien zu identifizieren, um sie zu reduzieren, bevor sie sich negativ auf die Intimität auswirken. Drittens kann das Teilen erotischer Fantasien oder das gemeinsame Anschauen von Pornografie dazu beitragen, Aufregung zu erzeugen und das Interesse zu steigern. Schließlich kann das Verständnis der Motive des anderen hinter ihren Wünschen zu mehr Empathie und Anziehung führen.
Affektive Mechanismen
Affektive Prozesse umfassen Emotionen, Stimmungen und Gefühle. Wenn unangemessene Libido koexistiert, ist es wichtig, alle zugrunde liegenden emotionalen Probleme wie Schmerz, Groll, Angst, Schuld, Scham, Ablehnung oder Frustration zu erkennen und anzugehen. Dies beinhaltet aktives Zuhören, Verifizieren und Zusammenarbeiten in Richtung gegenseitig vorteilhafter Lösungen. Darüber hinaus trägt die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung gegenüber Sex und die Vermeidung von Kritik oder Anschuldigungen zu einer gesünderen Dynamik bei. Die Konzentration auf gemeinsame Interessen außerhalb der sexuellen Aktivität kann Vertrauen aufbauen, Möglichkeiten für Verbindungen schaffen und die emotionale Bindung stärken. Schließlich kann die Entwicklung von Liebe und Wertschätzung durch körperliche Berührung, verbale Bestätigung und Komplimente Intimität fördern und die Erregung beider Partner anregen.
Verhaltensmechanismen
Verhaltensmechanismen umfassen Handlungen und Verhaltensweisen. Eine Diskrepanz der Libido kann kreative Lösungen über den penetrativen Geschlechtsverkehr hinaus erfordern, wie Oralsex, Masturbation, Rollenspiele, sensorische Stimulation und Untersuchung nicht genitaler Körperregionen. Partner, die offen für Experimente sind und bereit sind, neue Dinge auszuprobieren, finden eher Wege, sich gegenseitig zu erfüllen, ohne sich enttäuscht oder abgelehnt zu fühlen. Sie können auch vereinbaren, wann und wie oft sie sexuelle Aktivitäten ausüben, sei es täglich, wöchentlich, monatlich oder spontan. Schließlich kann die Priorisierung von Selbstversorgungsgewohnheiten wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Entspannungstechniken und Stressbewältigung das allgemeine Wohlbefinden verbessern und das Verlangen steigern.
Relationale Mechanismen
Relationale Mechanismen umfassen Interaktionen zwischen Menschen im Kontext von Beziehungen. Paare mit nicht übereinstimmender Libido sollten sich bemühen, gegenseitigen Respekt, Gleichheit, Vertrauen und Fairness aufrechtzuerhalten, indem sie sich an ihren Unterschieden orientieren.Es bedeutet, Grenzen zu setzen, einen fairen Kompromiss einzugehen, die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen, über gegenseitig vorteilhafte Ergebnisse zu verhandeln, Verantwortlichkeiten zu teilen, Dankbarkeit auszudrücken und Engagement für Beziehungen zu zeigen. Dazu gehört auch, Vielfalt zu akzeptieren und zu erkennen, dass nicht alle Aspekte der Beziehung perfekt sein werden, aber die Zusammenarbeit, um gemeinsame Ziele zu erreichen, schafft eine stärkere Verbindung als der Versuch, die Wünsche des anderen zu ändern. Im Allgemeinen helfen effektive Kommunikation, Problemlösungsfähigkeiten, gemeinsame Werte, positive Beziehungen und Verhaltensanpassungsfähigkeit Paaren, trotz unterschiedlicher sexueller Interessen zu gedeihen.
Welche psychologischen Mechanismen erklären, warum manche Paare trotz einer Libido-Diskrepanz sexuell gedeihen?
Studie von Schiavi et al. (2015) fanden heraus, dass sexuelle Befriedigung mehr von nonverbalen Signalen als von verbalen Signalen abhängt. Die Forscher maßen sexuelles Verlangen und Erregung mit selbstberichtenden Maßnahmen und beobachteten physiologische Reaktionen wie Herzfrequenz und Haut-galvanische Reaktion während sexueller Interaktionen zwischen heterosexuellen Paaren mit unterschiedlichem sexuellem Verlangen.