Как люди, на нас всех влияют различные факторы, которые могут повлиять на наше общее самочувствие, включая физическое и эмоциональное здоровье. Сексуальное удовлетворение не является исключением из этого правила, и на него могут влиять многочисленные биологические, психологические и социальные переменные. Гормоны играют важную роль в нашем сексуальном функционировании, и они могут подвергаться значительным колебаниям в течение всей нашей жизни из-за возраста, стресса, менструальных циклов, беременности и даже болезней. Травматические переживания, такие как жестокое обращение, нападение или потеря любимого человека, также могут оказать глубокое влияние на наши сексуальные желания и поведение. В этой статье мы рассмотрим, как гормональные изменения, болезни и травмы могут изменить наше сексуальное удовлетворение и какие шаги мы можем предпринять для его поддержания и улучшения.
Изменения, связанные с гормонами
Изменения уровня гормонов могут значительно повлиять на наше либидо и возбуждение. Тестостерон, эстроген, прогестерон и другие гормоны регулируют нашу репродуктивную систему и влияют на наше сексуальное желание и реакцию. Например, в период полового созревания эти гормоны поднимаются, вызывая физиологические изменения, которые готовят наш организм к размножению. Женщины испытывают значительные изменения в своем гормональном уровне во время менструального цикла, что может привести к перепадам настроения, болезненности груди, вздутию живота и изменениям сексуального аппетита. Менопауза является еще одним естественным процессом, отмеченным снижением уровня гормонов, что приводит к таким симптомам, как приливы, сухость влагалища и снижение сексуального интереса. Гормональный дисбаланс также может возникать из-за определенных заболеваний, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гипотиреоз и гипертиреоз. Эти расстройства могут вызывать нерегулярные месячные, прыщи, увеличение веса, бесплодие и низкий уровень энергии, которые могут влиять на сексуальное функционирование.
Эффекты, связанные с болезнью
Многие хронические заболевания, включая диабет, болезни сердца и рак, могут ухудшить нашу способность наслаждаться сексом. Болезненное или частое мочеиспускание, повреждение нервов, усталость, депрессия и побочные эффекты лекарств - это лишь некоторые из факторов, которые могут помешать нашему сексуальному удовлетворению.
Кроме того, хронические заболевания часто требуют от нас корректировки образа жизни, такой как изменение диеты, физические упражнения и методы управления стрессом, которые могут еще больше повлиять на наше либидо. Инфекции, такие как ИМП и дрожжевые инфекции, могут быть особенно неприятными, так как они могут вызывать болезненные или неприятные ощущения во время полового акта. Сексуальная дисфункция является распространенным осложнением, связанным с определенными психическими расстройствами, включая депрессию, беспокойство, шизофрению и биполярное расстройство. Вызванные травмой сдвиги
Травмирующие события, такие как изнасилование, насилие, нападение или смерть близкого человека, могут значительно повлиять на наше сексуальное желание, возбуждение и удовлетворение. Пережившие травму могут испытывать воспоминания, ночные кошмары, бессонницу, раздражительность, перепады настроения и навязчивые мысли, связанные с травмирующим событием, что затрудняет близость. Они также могут чувствовать вину, стыд, самообвинение и страх, заставляя их избегать или выходить из сексуальных ситуаций. Группы консультирования, терапии и поддержки могут помочь выжившим обработать свою травму и работать над исцелением.
Шаги по поддержанию сексуального удовлетворения
Чтобы поддерживать и улучшать наше сексуальное удовлетворение, мы должны уделять приоритетное внимание нашему общему благополучию, включая физическое, эмоциональное и психологическое здоровье. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, достаточный сон и методы управления стрессом могут помочь уменьшить негативное влияние гормональных изменений, болезней и травм на нашу сексуальную жизнь. Общение с партнерами о наших потребностях и желаниях имеет важное значение, как и установление реалистичных ожиданий и границ. Обращение за профессиональной помощью, когда это необходимо, такой как консультирование, лекарства или секс-терапия, может быть невероятно полезным для решения конкретных проблем, которые ухудшают наше сексуальное функционирование.Практика самообслуживания и занятия вне спальни, такие как хобби, общение и отдых, могут повысить наше общее качество жизни и повысить либидо.
Как сексуальное удовлетворение меняется с гормональными изменениями, болезнями или травмами?
На сексуальное удовлетворение могут влиять различные факторы, такие как гормональные колебания во время менструальных циклов, состояние физического здоровья и эмоциональные травмы. Во время менструального цикла женщины колебания уровня эстрогена и прогестерона могут изменить ее либидо и сексуальную реакцию.