Como seres humanos, todos estamos influenciados por diversos factores que pueden afectar nuestro bienestar general, incluyendo la salud física y emocional. La satisfacción sexual no es una excepción a esta regla, y puede verse afectada por numerosas variables biológicas, psicológicas y sociales. Las hormonas juegan un papel importante en nuestro funcionamiento sexual y pueden sufrir fluctuaciones significativas a lo largo de nuestras vidas debido a la edad, el estrés, los ciclos menstruales, el embarazo e incluso las enfermedades. Las experiencias traumáticas como el abuso, la agresión o la pérdida de un ser querido también pueden tener un profundo impacto en nuestros deseos y comportamientos sexuales. En este artículo veremos cómo los cambios hormonales, las enfermedades y las lesiones pueden cambiar nuestra satisfacción sexual y qué pasos podemos tomar para mantenerla y mejorarla.
Cambios relacionados con las hormonas
Los cambios en los niveles hormonales pueden afectar significativamente nuestra libido y excitación. La testosterona, el estrógeno, la progesterona y otras hormonas regulan nuestro sistema reproductivo y afectan nuestro deseo y respuesta sexual. Por ejemplo, durante la pubertad estas hormonas se elevan provocando cambios fisiológicos que preparan nuestro cuerpo para la reproducción. Las mujeres experimentan cambios significativos en sus niveles hormonales durante el ciclo menstrual, lo que puede provocar cambios de humor, dolor de pecho, hinchazón y cambios en el apetito sexual. La menopausia es otro proceso natural marcado por la disminución de los niveles hormonales, que lleva a síntomas como sofocos, sequedad vaginal y disminución del interés sexual. El desequilibrio hormonal también puede ocurrir debido a ciertas enfermedades, incluyendo el síndrome de ovario poliquístico (SPKA), hipotiroidismo e hipertiroidismo. Estos trastornos pueden causar meses irregulares, acné, aumento de peso, infertilidad y bajos niveles de energía que pueden afectar el funcionamiento sexual.
Efectos relacionados con la enfermedad
Muchas enfermedades crónicas, como la diabetes, las cardiopatías y el cáncer, pueden empeorar nuestra capacidad para disfrutar del sexo. La micción dolorosa o frecuente, el daño nervioso, la fatiga, la depresión y los efectos secundarios de los medicamentos son sólo algunos de los factores que pueden interferir con nuestra satisfacción sexual.
Además, las enfermedades crónicas a menudo nos requieren ajustes en el estilo de vida, como cambios en la dieta, ejercicio y técnicas de manejo del estrés que pueden afectar aún más nuestra libido. Las infecciones como las UTI y las infecciones por levaduras pueden ser especialmente desagradables, ya que pueden causar sensaciones dolorosas o desagradables durante las relaciones sexuales. La disfunción sexual es una complicación común asociada con ciertos trastornos mentales, incluyendo depresión, ansiedad, esquizofrenia y trastorno bipolar. Cambios causados por trauma
Eventos traumáticos como violación, violencia, agresión o muerte de un ser querido pueden afectar significativamente nuestro deseo sexual, excitación y satisfacción. Los sobrevivientes del trauma pueden experimentar recuerdos, pesadillas nocturnas, insomnio, irritabilidad, cambios de humor y pensamientos obsesivos asociados con un evento traumático que dificulta la intimidad. También pueden sentirse culpables, avergonzados, auto culpables y temerosos, obligándolos a evitar o salir de situaciones sexuales. Los equipos de asesoramiento, terapia y apoyo pueden ayudar a los sobrevivientes a procesar su lesión y trabajar en la curación.
Pasos para mantener la satisfacción sexual
Para mantener y mejorar nuestra satisfacción sexual, debemos priorizar nuestro bienestar general, incluyendo la salud física, emocional y psicológica.El ejercicio regular, una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y técnicas de manejo del estrés pueden ayudar a reducir los efectos negativos de los cambios hormonales, las enfermedades y las lesiones en nuestra vida sexual. La comunicación con los socios sobre nuestras necesidades y deseos es esencial, al igual que el establecimiento de expectativas y fronteras realistas. Buscar ayuda profesional cuando sea necesario, como asesoramiento, medicamentos o terapia sexual, puede ser increíblemente útil para resolver problemas específicos que empeoran nuestro funcionamiento sexual. La práctica del autoservicio y las actividades fuera del dormitorio, como pasatiempos, comunicación y recreación, pueden mejorar nuestra calidad de vida en general y aumentar la libido.
¿Cómo cambia la satisfacción sexual con cambios hormonales, enfermedades o lesiones?
La satisfacción sexual puede verse afectada por diversos factores, como las fluctuaciones hormonales durante los ciclos menstruales, el estado de salud física y el trauma emocional. Durante el ciclo menstrual de una mujer, las fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona pueden alterar su libido y reacción sexual.