Como seres humanos, somos todos afetados por vários fatores que podem afetar o nosso bem-estar geral, incluindo a saúde física e emocional. A satisfação sexual não é uma exceção a esta regra, e pode ser influenciado por múltiplas variáveis biológicas, psicológicas e sociais. Os hormônios têm um papel importante no nosso funcionamento sexual, e podem sofrer variações significativas durante toda a nossa vida devido à idade, ao estresse, aos ciclos menstruais, gravidez e até doenças. Experiências traumáticas, como abuso, agressão ou perda de uma pessoa amada, também podem influenciar profundamente nossos desejos e comportamentos sexuais. Neste artigo, vamos considerar como as alterações hormonais, doenças e traumas podem mudar a nossa satisfação sexual e os passos que podemos tomar para mantê-la e melhorá-la.
Alterações relacionadas com hormônios
Alterações nos níveis de hormônios podem afetar significativamente a nossa libido e excitação. Testosterona, estrogênio, progesterona e outros hormônios regulam o nosso sistema reprodutivo e afetam o nosso desejo e resposta sexual. Por exemplo, durante a puberdade, estes hormônios sobem, provocando alterações fisiológicas que preparam o nosso corpo para a reprodução. As mulheres experimentam mudanças significativas nos seus níveis hormonais durante o ciclo menstrual, o que pode causar alterações no humor, na dor do peito, no abdômen e no apetite sexual. A menopausa é outro processo natural marcado pela diminuição dos hormônios, o que leva a sintomas como marés, secura vaginal e menor interesse sexual. O desequilíbrio hormonal também pode ser causado por certas doenças, incluindo síndrome dos ovários policistosos (SPCU), hipotireose e hipertireose. Estes distúrbios podem causar acervos mensais irregulares, aumento de peso, infertilidade e baixo nível de energia que podem afetar o funcionamento sexual.
Efeitos associados à doença
Muitas doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer, podem piorar nossa capacidade de desfrutar do sexo. Ureia dolorosa ou frequente, danos nos nervos, fadiga, depressão e efeitos secundários dos medicamentos são apenas alguns dos fatores que podem interferir na nossa satisfação sexual.
Além disso, doenças crônicas muitas vezes exigem que nós ajustemos o estilo de vida, tais como mudanças na dieta, exercícios físicos e técnicas de controle de estresse que podem afetar ainda mais a nossa libido. Infecções como o IMPC e a levedura podem ser particularmente desagradáveis, pois podem causar sensações dolorosas ou desagradáveis durante a relação sexual. Disfunção sexual é uma complicação comum associada a certos problemas mentais, incluindo depressão, ansiedade, esquizofrenia e transtorno bipolar. Devido ao trauma da mudança
Eventos traumáticos como violação, violência, agressão ou morte de alguém próximo podem afetar significativamente o nosso desejo sexual, excitação e satisfação. Os sobreviventes podem experimentar memórias, pesadelos noturnos, insônia, irritabilidade, mudanças de humor e pensamentos compulsivos associados a um evento traumático, o que dificulta a intimidade. Eles também podem sentir culpa, vergonha, auto-culpabilidade e medo, fazendo-os evitar ou sair de situações sexuais. Grupos de aconselhamento, terapia e apoio podem ajudar os sobreviventes a processar seus traumas e trabalhar na cura.
Passos para manter a satisfação sexual
Para manter e melhorar nossa satisfação sexual, devemos dar prioridade ao nosso bem-estar geral, incluindo saúde física, emocional e psicológica.Exercícios físicos regulares, alimentação balanceada, sono suficiente e técnicas de controle do estresse podem ajudar a reduzir os efeitos negativos de alterações hormonais, doenças e lesões na nossa vida sexual. Comunicar com os parceiros sobre nossas necessidades e desejos é essencial, assim como estabelecer expectativas e limites realistas. Pedir ajuda profissional quando necessário, como aconselhamento, medicamentos ou terapia sexual, pode ser incrivelmente útil para resolver problemas específicos que pioram o nosso funcionamento sexual. A prática de autoatendimento e atividades fora do quarto, tais como hobbies, comunicação e descanso, podem melhorar nossa qualidade de vida geral e melhorar a libido.
Como a satisfação sexual muda com alterações hormonais, doenças ou lesões?
A satisfação sexual pode ser influenciada por vários fatores, tais como flutuações hormonais durante ciclos menstruais, saúde física e traumas emocionais. Durante o ciclo menstrual, as flutuações dos níveis de estrogênio e progesterona da mulher podem alterar a sua libido e reação sexual.