Было обнаружено, что лишение сна оказывает несколько неблагоприятных воздействий на общее самочувствие человека, включая, помимо прочего, нарушение когнитивных функций, снижение бдительности, снижение реакции иммунной системы, повышенный риск несчастных случаев, нарушений настроения и т. Д. Одним из таких последствий является то, что это может привести к снижению сексуальной мотивации или отзывчивости. Это явление наблюдалось как у мужчин, так и у женщин, а также в различных возрастных группах, что делает его распространенной проблемой среди людей, которые работают много часов или имеют напряженный график.
В этих отношениях участвует несколько психофизиологических механизмов, которые требуют дальнейшего изучения. Цель этой статьи - подробно изучить эти механизмы.
Первый механизм включает в себя регуляцию гормонов, связанных с либидо, возбуждением и фертильностью. Лишение сна нарушает нормальный выброс половых гормонов, таких как тестостерон, эстроген, прогестерон и лютеинизирующий гормон, которые играют решающую роль в сексуальном желании и работоспособности. В результате люди могут испытывать снижение интереса к сексу, трудности с достижением оргазма и более низкий уровень фертильности.
Другой механизм включает изменения уровня нейротрансмиттеров. Потеря сна влияет на дофамин и норадреналин, два ключевых нейротрансмиттера, участвующих в сексуальном возбуждении и мотивации. Когда эти химические вещества становятся несбалансированными, это может повлиять на способность человека чувствовать удовольствие во время секса, что приводит к снижению мотивации и отзывчивости.
Уровни серотонина изменяются, что может способствовать чувству тревоги и депрессии, которые могут негативно влиять на сексуальное функционирование.
Считается, что эндокринные нарушения также связаны с лишением сна и сексуальной дисфункцией. Кортизол, гормон стресса, который регулирует обмен веществ, функцию иммунной системы и настроение, часто повышается в ответ на хроническую потерю сна. Это может привести к усилению чувства стресса и тревоги, что может затруднить людям расслабиться и получить удовольствие во время интимной близости. Кроме того, было обнаружено, что кортизол подавляет выработку тестостерона, что еще больше способствует снижению сексуальной мотивации или отзывчивости.
Лишение сна может повлиять на области мозга, связанные с обработкой вознаграждения и консолидацией памяти. Префронтальная кора, миндалевидное тело и гиппокамп участвуют в регуляции эмоций и сексуального поведения, и когда они не получают адекватного отдыха, их функциональность нарушается. В результате люди могут испытывать трудности с ощущением удовольствия от сексуального опыта, что затрудняет поддержание интереса с течением времени.
Люди, лишенные сна, могут изо всех сил пытаться сформировать воспоминания, связанные с интимными встречами, что затрудняет вспоминание прошлого опыта и планирование будущих.
Несколько психофизиологических механизмов опосредуют связь между хроническим лишением сна и снижением сексуальной мотивации или отзывчивости. К ним относятся изменения половых гормонов, уровня нейротрансмиттеров, эндокринного баланса и областей мозга, ответственных за эмоциональную регуляцию и консолидацию памяти. Понимая эти процессы, мы можем лучше определить стратегии улучшения сексуального здоровья и благополучия среди людей, которые испытывают нарушения сна.
Какие психофизиологические механизмы опосредуют связь между хроническим недосыпанием и снижением сексуальной мотивации или отзывчивости?
Было показано, что хроническая депривация сна вызывает снижение уровня тестостерона, что может привести к снижению полового влечения (либидо) и снижению возбуждения во время сексуальной активности. Вероятно, это связано с изменениями в оси гипоталамус-гипофиз-надпочечник, которые возникают в результате длительного воздействия гормонов стресса, таких как кортизол.