Privation de sommeil a été découvert avoir plusieurs effets néfastes sur le bien-être général d'une personne, y compris, entre autres, une déficience cognitive, une diminution de la vigilance, une réduction de la réponse du système immunitaire, un risque accru d'accidents, des troubles de l'humeur, etc. Une de ces conséquences est que cela peut entraîner une diminution de la motivation sexuelle ou de la réactivité. Ce phénomène a été observé chez les hommes et les femmes, ainsi que dans différents groupes d'âge, ce qui en fait un problème courant chez les personnes qui travaillent de nombreuses heures ou qui ont un emploi du temps chargé.
Plusieurs mécanismes psychophysiologiques sont impliqués dans ces relations, qui doivent être étudiés plus avant. Le but de cet article est d'étudier en détail ces mécanismes.
Le premier mécanisme comprend la régulation des hormones liées à la libido, à l'excitation et à la fertilité. La privation de sommeil perturbe l'émission normale d'hormones sexuelles telles que la testostérone, l'oestrogène, la progestérone et l'hormone lutéinisante, qui jouent un rôle crucial dans le désir sexuel et la performance. En conséquence, les gens peuvent ressentir une diminution de l'intérêt pour le sexe, des difficultés à atteindre l'orgasme et un taux de fécondité inférieur.
Un autre mécanisme implique des changements dans le niveau des neurotransmetteurs. La perte de sommeil affecte la dopamine et la noradrénaline, deux neurotransmetteurs clés impliqués dans l'excitation sexuelle et la motivation. Lorsque ces produits chimiques deviennent déséquilibrés, cela peut affecter la capacité d'une personne à ressentir du plaisir pendant le sexe, ce qui entraîne une diminution de la motivation et de la réactivité.
Les niveaux de sérotonine changent, ce qui peut contribuer à un sentiment d'anxiété et de dépression qui peut nuire au fonctionnement sexuel.
On pense que les perturbations endocriniennes sont également liées à la privation de sommeil et à la dysfonction sexuelle. Le cortisol, l'hormone du stress qui régule le métabolisme, la fonction du système immunitaire et l'humeur, est souvent augmenté en réponse à une perte de sommeil chronique. Cela peut entraîner une augmentation des sentiments de stress et d'anxiété, ce qui peut rendre difficile pour les gens de se détendre et de s'amuser pendant l'intimité. En outre, il a été découvert que le cortisol supprime la production de testostérone, ce qui contribue encore plus à réduire la motivation sexuelle ou la réactivité.
La privation de sommeil peut affecter les régions du cerveau liées au traitement de la récompense et à la consolidation de la mémoire. Le cortex préf., le corps amygdaloïde et l'hippocampe sont impliqués dans la régulation des émotions et des comportements sexuels, et quand ils ne reçoivent pas un repos adéquat, leur fonctionnalité est altérée. En conséquence, les gens peuvent avoir de la difficulté à ressentir le plaisir de l'expérience sexuelle, ce qui rend difficile de maintenir l'intérêt au fil du temps.
Les personnes privées de sommeil peuvent avoir du mal à former des souvenirs liés aux réunions intimes, ce qui rend difficile de se souvenir des expériences passées et de planifier l'avenir.
Plusieurs mécanismes psychophysiologiques médient le lien entre la privation chronique de sommeil et la baisse de la motivation sexuelle ou de la réactivité. Il s'agit des changements dans les hormones sexuelles, le niveau des neurotransmetteurs, l'équilibre endocrinien et les régions du cerveau responsables de la régulation émotionnelle et de la consolidation de la mémoire. En comprenant ces processus, nous pouvons mieux identifier des stratégies pour améliorer la santé et le bien-être sexuels chez les personnes qui souffrent de troubles du sommeil.
Quels mécanismes psychophysiologiques médient le lien entre un manque de sommeil chronique et une diminution de la motivation sexuelle ou de la réactivité ?
Il a été démontré que la privation chronique du sommeil entraîne une diminution des niveaux de testostérone, ce qui peut entraîner une diminution de la libido et une diminution de l'excitation pendant l'activité sexuelle. Cela est probablement dû aux changements dans l'axe hypothalamus-hypophyse-surrénale qui résultent d'une exposition prolongée aux hormones du stress telles que le cortisol.