Foi descoberto que a privação do sono tem vários efeitos adversos sobre o bem-estar geral da pessoa, incluindo, entre outras coisas, distúrbios cognitivos, redução da vigilância, redução da resposta do sistema imunológico, maior risco de acidentes, distúrbios de humor, etc. Uma dessas consequências é que isso pode reduzir a motivação sexual ou a sensibilidade. Este fenômeno tem sido observado em homens e mulheres e em diferentes grupos etários, tornando-o um problema comum entre pessoas que trabalham muitas horas ou têm horários estressantes.
Esta relação envolve vários mecanismos psicofísicos que precisam ser mais estudados. O objetivo deste artigo é estudar detalhadamente esses mecanismos.
O primeiro mecanismo inclui a regulação dos hormônios associados à libido, excitação e fertilidade. A privação do sono viola a emissão normal de hormônios sexuais, tais como testosterona, estrogênio, progesterona e hormônio luteinizante, que são cruciais para o desejo sexual e funcionamento. Como resultado, as pessoas podem ter menos interesse em sexo, dificuldade em alcançar o orgasmo e níveis mais baixos de fertilidade.
Outro mecanismo inclui alterações no nível de neurotransmissores. A perda de sono afeta a dopamina e a noradrenalina, dois neurotransmissores essenciais envolvidos na excitação sexual e motivação. Quando estes produtos químicos se tornam desequilibrados, isso pode afetar a capacidade de uma pessoa sentir prazer durante o sexo, o que faz com que a motivação e a sensibilidade diminuam.
Os níveis de serotonina são alterados, o que pode contribuir para o sentimento de ansiedade e depressão que podem afetar negativamente o funcionamento sexual.
Acredita-se que os distúrbios endócrinos também estão relacionados com a privação de sono e disfunção sexual. Cortisol, hormônio do estresse que regula o metabolismo, a função do sistema imunológico e o humor, muitas vezes aumenta em resposta à perda crônica de sono. Isso pode aumentar a sensação de estresse e ansiedade, o que pode dificultar as pessoas relaxar e se divertir durante a intimidade. Além disso, foi descoberto que o cortisol suprime a produção de testosterona, o que ajuda ainda mais a reduzir a motivação sexual ou a sensibilidade.
A privação de sono pode afetar as áreas cerebrais relacionadas com a recompensa e consolidação da memória. O córtex pré-frontal, a amígdala e o hipocampo estão envolvidos na regulação de emoções e comportamento sexual, e quando não recebem descanso adequado, sua funcionalidade é perturbada. Como resultado, as pessoas podem ter dificuldades para sentir o prazer da experiência sexual, o que dificulta a manutenção do interesse ao longo do tempo.
Pessoas privadas de sono podem se esforçar para formar memórias relacionadas a encontros íntimos, o que torna difícil lembrar experiências passadas e planejar futuros.
Vários mecanismos psicofísicos influenciam a relação entre a privação crônica do sono e a redução da motivação sexual ou da sensibilidade. Estes incluem alterações nos hormônios sexuais, níveis de neurotransmissores, equilíbrio endócrino e áreas cerebrais responsáveis pela regulação emocional e consolidação da memória. Compreendendo estes processos, podemos definir melhor estratégias para melhorar a saúde sexual e o bem-estar entre as pessoas que sofrem distúrbios de sono.
Quais são os mecanismos psicofísicos que influenciam a relação entre a falta de sono crônica e a redução da motivação sexual ou da sensibilidade?
Foi demonstrado que a deprivação crônica do sono provoca uma redução dos níveis de testosterona, o que pode reduzir a atração sexual (libido) e reduzir a excitação durante a atividade sexual. Isso deve-se a mudanças no eixo hipotálamo-hipófese-arborização que resultam da exposição prolongada a hormônios de estresse, como cortisol.