Вызванная травмой гипервизия - это состояние, характеризующееся преувеличенным состоянием бдительности и повышенной чувствительностью к потенциальным угрозам. Это может произойти после травмирующих событий, таких как бой, изнасилование, несчастные случаи или жестокое обращение. Когда это происходит, люди постоянно находятся на грани, сканируя свою среду на предмет опасности, и готовы быстро реагировать в случае необходимости.
Это состояние повышенной осведомленности может помешать способности ветеранов полностью присутствовать в сексуальных контактах. Сексуальная активность включает в себя уязвимость, открытость и доверие, но когда кто-то гипервигилирует, он может изо всех сил пытаться расслабиться и отпустить свою охрану.
Гипервигилентность проявляется различными способами во время сексуальных взаимодействий.
Некоторые ветераны могут стать чрезмерно тревожными или пугливыми, заставляя их отказаться от близости. Другие могут испытывать нервозность, не в состоянии получить удовольствие или сосредоточиться на моменте. Некоторые могут даже отвлекаться на навязчивые мысли или воспоминания, связанные с прошлыми травмами. В результате секс может стать неудовлетворительным или даже болезненным, что приведет к проблемам в отношениях. Эмоциональная дистанция, создаваемая гипервизорностью, также может затруднить создание близости и глубокую связь с партнерами.
Гипервизорность может привести к поведению избегания, которое подрывает сексуальное удовольствие. Ветераны могут избегать ситуаций, когда они потенциально могут столкнуться с триггерами или участвовать в успокаивающем поведении, таком как употребление психоактивных веществ или чрезмерные физические упражнения. Они также могут изо всех сил пытаться сообщить о своих потребностях или желаниях, что затрудняет переговоры о желаемых действиях или границах. Это может вызвать разочарование и обиду в отношениях, нанося ущерб близости и доверию.
Существуют стратегии, помогающие справиться с вызванной травмой гипервизией в сексуальном контексте. Терапия, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), медитацию осознанности и EMDR, может быть эффективной. КПТ обучает навыкам выявления и оспаривания негативных моделей мышления, в то время как осознанность помогает людям оставаться присутствующими в данный момент. Десенсибилизация и повторная обработка движений глаз (EMDR) - это еще один подход, который использует движения глаз для уменьшения симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Ветераны, испытывающие вызванную травмой гипервизию, должны также практиковать методы релаксации до и во время сексуальных контактов. Глубокое дыхание, прогрессирующее расслабление мышц и визуализация могут помочь успокоить беспокойство и отвлечь от навязчивых мыслей. Открытое и честное общение о страхах и проблемах с партнером также может улучшить понимание и укрепить доверие.
Ветераны должны рассмотреть возможность установления основных правил для сексуальных взаимодействий, чтобы они чувствовали себя более комфортно и безопасно.
Вызванная травмой гипервизия может помешать способности ветеранов полностью присутствовать в сексуальных контактах, что приводит к избеганию поведения, эмоциональная дистанция и проблемы с общением.
Терапия, методы релаксации и установление границ могут помочь справиться с этими эффектами, улучшая близость и удовлетворенность в отношениях.
Как вызванная травмой гипервизия влияет на способность ветеранов в полной мере присутствовать в сексуальных контактах?
Повышенная бдительность, вызванная травмой, относится к повышению осведомленности о потенциальных угрозах, которые могут привести к повышенному состоянию бдительности, при котором люди всегда находятся на страже опасности. У ветеранов это может проявляться трудностями с концентрацией внимания, раздражительностью, тревожностью и нарушениями сна. Эта повышенная чувствительность также может повлиять на их способность формировать интимные отношения и заниматься сексуальной деятельностью.