Эмоциональная зависимость может возникать в течение длительных периодов угрозы. Это также значительный фактор, который влияет на развитие близости. Эмоциональная зависимость - это зависимость человека от другого человека в отношении его чувства безопасности, защищенности и поддержки. Эта зависимость может быть физической или психологической и может проявляться по-разному. Когда люди находятся в постоянном стрессе или тревоге, они могут обратиться к другим за утешением или защитой.
Предположим, вы попали в аварию, в которой получили травму. В этом случае вы можете чувствовать себя небезопасно или испугаться, что побудит вас искать утешения у кого - то еще. Другой человек становится вашим источником эмоциональной стабильности и безопасности.
Эта зависимость может стать нездоровой, что приведет к совместной зависимости. Совместная зависимость возникает, когда один человек сильно полагается на другого в эмоциональной поддержке, создавая несбалансированную динамику отношений.
Когда мы сталкиваемся с опасностью, наш организм выделяет гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые готовят нас к выживанию. Эти гормоны активируют реакцию «сражайся или беги», облегчая быстрое реагирование на угрозы.
Длительное воздействие этих гормонов может привести к депрессии, беспокойству и ПТСР (посттравматическому стрессовому расстройству). У людей, испытывающих хронический стресс или травму, могут развиться эмоциональные зависимости как способ справиться со своими страхами.
В романтических отношениях эмоциональная зависимость может быть еще более вредной. Предположим, что один партнер имеет более высокий уровень зависимости, чем другой. Такой дисбаланс может вызвать такие проблемы, как созависимость, когда один партнер любой ценой заботится о другом. Это распространено в оскорбительных отношениях, где один партнер чувствует, что ему нужно остаться, потому что он не может жить без другого. В результате они часто терпят словесные или физические оскорбления, потому что боятся остаться в одиночестве.
Близость формируется благодаря взаимному доверию, уважению и пониманию. Интимные партнеры делятся своими сокровенными мыслями и чувствами, зная, что их не будут судить или высмеивать. Они также чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы показать уязвимость и разделить неуверенность. Когда мешает эмоциональная зависимость, страдает близость. Партнеры могут стать чрезмерно зависимыми друг от друга вместо того, чтобы развивать доверие и навыки общения. Они могут избегать конфликтов или сложных разговоров, опасаясь потерять поддержку друг друга.
Чтобы эмоциональная зависимость не повредила вашим отношениям, практикуйте методы самообслуживания, такие как медитация, физические упражнения и терапия. О своих чувствах следует говорить открыто и честно с партнером, а не разливать их внутри. Убедитесь, что у вас есть независимая жизнь вне ваших отношений; это включает в себя друзей, хобби и работу.
Помните, что ни один человек не может удовлетворить все ваши потребности; важно научиться заботиться о себе эмоционально и физически.
Как возникает эмоциональная зависимость при длительной опасности и как эта зависимость влияет на формирование или углубление близости?
Эмоциональная зависимость возникает из-за необходимости обеспечения безопасности, которая усиливается в течение длительных периодов опасности. В таких ситуациях люди могут испытывать сильный страх и беспокойство, что приводит их к поиску прочных эмоциональных связей с другими, которые могут обеспечить комфорт и поддержку. Эта эмоциональная связь может привести к развитию или углублению близости, поскольку люди становятся более эмоционально привязанными и зависимыми друг от друга.