Партнеры, которые близки к своим друзьям-ветеранам, часто оказываются в эмоциональном вихре противоречивых чувств, пытаясь ориентироваться в взлетах и падениях военного опыта своих близких. Хотя некоторые дни могут быть наполнены смехом и радостью, другие могут принести грусть и неуверенность. Это может создать запутанное сочетание эмоций для тех, кто пытается поддерживать здоровые отношения. Вот несколько советов для партнеров, которые помогут справиться с этой проблемой и оставаться на связи:
1. Открыто и честно сообщайте о настроениях партнера. Когда вы заметили, что ваш партнер чувствует себя далеким, не игнорируйте это и не делайте вид, что все хорошо. Вместо этого поговорите о том, что происходит, и сообщите им, что вам не все равно. Не думайте, что они трудны или неразумны - вместо этого сопереживайте и предлагайте поддержку.
2. Уделяйте время качеству в одиночку, время вместе. Может быть трудно выделить время друг для друга, когда жизнь занята, но даже несколько минут в день, чтобы подключиться один на один, могут помочь вам чувствовать себя ближе и больше поддерживаться. Будь то прогулка на улице или вечер кино дома, уделите приоритетное внимание совместному времяпрепровождению.
3. Наберитесь терпения и понимания. Ваш друг-ветеран прошел через многое за время своей службы и может нуждаться в дополнительном терпении и понимании от вас, когда они адаптируются к гражданской жизни. Принимайте вещи медленно и не давите слишком быстро. Вместо этого сосредоточьтесь на укреплении доверия и взаимного уважения.
4. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Если у вас возникли проблемы с управлением эмоциональным напряжением самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за консультационными услугами. Есть много ресурсов, доступных для ветеранов и их близких, которые борются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или другими проблемами психического здоровья.
5. Помните, что вы не одиноки в этом путешествии. Многие партнеры ветеранов сталкиваются с подобными проблемами, и для вас есть группы поддержки, которые могут связаться с другими в подобных ситуациях. Обращайтесь к друзьям, членам семьи или онлайн-сообществам за дополнительными рекомендациями и советами.
Следуя этим советам, партнеры могут создать прочную связь со своими друзьями-ветеранами, несмотря на взлеты и падения военной жизни. Благодаря открытому общению, качественному совместному времяпрепровождению, терпению и профессиональной помощи, когда это необходимо, вы можете построить прочные отношения, которые поддерживают вашего партнера на протяжении всей жизни.
Как партнеры справляются с эмоциональным напряжением, возникающим, когда ветераны колеблются между уходом и близостью?
Партнеры ветеранов могут столкнуться с эмоциональными проблемами, пытаясь сориентироваться в меняющихся настроениях и поведении своих близких во время эмоциональных потрясений. Процесс решения таких проблем может быть осложнен из-за множества факторов, включая симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), депрессию, беспокойство, проблемы злоупотребления психоактивными веществами и воспоминания, связанные с травмой.