I partner che sono vicini ai loro amici veterani si ritrovano spesso in un vortice emotivo di sentimenti contrastanti, cercando di orientarsi negli alti e bassi dell'esperienza militare dei loro cari. Anche se alcuni giorni possono essere pieni di risate e gioia, altri possono portare tristezza e insicurezza. Questo può creare una combinazione confusa di emozioni per coloro che cercano di mantenere una relazione sana. Ecco alcuni suggerimenti per i partner che aiutano a gestire questo problema e rimanere in contatto:
1. Informare apertamente e onestamente il partner. Quando avete notato che il vostro partner si sente lontano, non ignorate questo e non fate finta che tutto va bene. Parlate invece di quello che sta succedendo e dite loro che vi interessa. Non pensate che siano difficili o irragionevoli, invece di essere empatici e offrire supporto.
2. Dedicate tempo alla qualità da soli, tempo insieme. Può essere difficile prendere tempo l'uno per l'altro quando la vita è occupata, ma anche pochi minuti al giorno per connettersi uno contro uno possono aiutarvi a sentirsi più vicini e più supportati. Che si tratti di una passeggiata per strada o di una serata cinematografica a casa, dare priorità al tempo libero.
3. Abbiate pazienza e comprensione. Il vostro amico veterano ha attraversato molto durante il suo servizio e può avere bisogno di pazienza e comprensione aggiuntiva da voi quando si adattano alla vita civile. Prendete le vostre cose lentamente e non spingete troppo velocemente. Concentratevi invece sul rafforzare la fiducia e il rispetto reciproco.
4. Se necessario, rivolgersi all'utente. Se avete problemi di gestione della tensione emotiva da soli, non esitate a chiedere consulenza. Ci sono molte risorse disponibili per i veterani e i loro cari che combattono il disturbo da stress post traumatico (PTSD) o altri problemi di salute mentale.
5. Ricordate che non siete soli in questo viaggio. Molti partner veterani hanno problemi simili e per voi ci sono gruppi di supporto che possono contattare altri in situazioni simili. Contattare amici, familiari o comunità online per ulteriori suggerimenti e suggerimenti.
Seguendo questi consigli, i partner possono creare un forte legame con i loro amici veterani, nonostante gli alti e bassi della vita militare. Grazie alla comunicazione aperta, alla collaborazione di qualità, alla pazienza e all'assistenza professionale, quando necessario, è possibile costruire relazioni solide che mantengono il vostro partner per tutta la vita.
Come fanno i partner a gestire la tensione emotiva che si verifica quando i veterani oscillano tra cura e intimità?
I partner dei veterani possono affrontare problemi emotivi cercando di orientarsi verso i cambiamenti di atteggiamento e comportamento dei propri cari durante gli shock emotivi. Il processo di risoluzione di tali problemi può essere complicato a causa di una serie di fattori, tra cui i sintomi del disturbo da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia, problemi di abuso di sostanze psicoattive e i ricordi associati con il trauma.