Los socios que están cerca de sus amigos veteranos a menudo se encuentran en un torbellino emocional de sentimientos contradictorios, tratando de navegar en los altibajos de la experiencia militar de sus seres queridos. Aunque algunos días pueden llenarse de risa y alegría, otros pueden traer tristeza e inseguridad. Esto puede crear una mezcla confusa de emociones para aquellos que intentan mantener relaciones saludables. Estos son algunos consejos para los socios que pueden ayudarle a lidiar con este problema y mantenerse conectado:
1. Informe abierta y honestamente sobre el estado de ánimo de su pareja. Cuando notes que tu pareja se siente distante, no lo ignores y no finjas que todo está bien. En su lugar, hable de lo que está pasando y dígales que no le importa. No piense que son difíciles o irrazonables - en cambio, empatice y ofrezca apoyo.
2. Dedique tiempo a la calidad solo, tiempo juntos. Puede ser difícil dedicar tiempo unos a otros cuando la vida está ocupada, pero incluso unos minutos al día para conectarse uno a uno puede ayudarle a sentirse más cerca y mantenerse más. Ya sea un paseo por la calle o una velada de cine en casa, da prioridad al pasatiempo colaborativo.
3. Consigue paciencia y comprensión. Su amigo veterano ha pasado por mucho durante su servicio y puede necesitar más paciencia y comprensión de usted cuando se adaptan a la vida civil. Tome las cosas lentamente y no presione demasiado rápido. En cambio, concéntrese en fomentar la confianza y el respeto mutuo.
4. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. Si tienes problemas para gestionar la tensión emocional por ti mismo, no dudes en buscar servicios de asesoramiento. Hay muchos recursos disponibles para los veteranos y sus seres queridos que luchan contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otros problemas de salud mental.
5. Recuerda que no estás solo en este viaje. Muchos socios veteranos se enfrentan a problemas similares y hay grupos de apoyo para que usted pueda ponerse en contacto con otros en situaciones similares. Póngase en contacto con amigos, familiares o comunidades en línea para obtener más orientación y consejos.
Siguiendo estos consejos, los socios pueden crear un fuerte vínculo con sus amigos veteranos a pesar de los altibajos de la vida militar. A través de la comunicación abierta, el pasatiempo colaborativo de calidad, la paciencia y la ayuda profesional cuando sea necesario, puede construir relaciones sólidas que mantengan a su pareja a lo largo de su vida.
¿Cómo hacen frente los socios a la tensión emocional que se produce cuando los veteranos oscilan entre el cuidado y la intimidad?
Los socios de veteranos pueden enfrentarse a problemas emocionales mientras intentan orientarse en los cambios de humor y comportamiento de sus seres queridos durante los disturbios emocionales. El proceso para resolver tales problemas puede ser complicado debido a una variedad de factores, incluyendo los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, problemas de abuso de sustancias y recuerdos relacionados con el trauma.