Parceiros que são próximos de seus amigos veteranos muitas vezes se veem em um vórtice emocional de sentimentos contraditórios, tentando orientar os altos e baixos da experiência militar de seus entes queridos. Embora alguns dias possam ser cheios de riso e alegria, outros podem trazer tristeza e insegurança. Isso pode criar uma combinação confusa de emoções para aqueles que tentam manter relações saudáveis. Aqui estão algumas dicas para os parceiros que podem ajudar a lidar com este problema e manter-se ligado:
1. Informe os sentimentos do parceiro de forma aberta e honesta. Quando você notou que seu parceiro se sente distante, não ignore isso e não finja que está tudo bem. Em vez disso, fale do que está a acontecer e diga-lhes que se importa. Não pensem que são difíceis ou pouco inteligentes - em vez disso, tenham empatia e ofereçam apoio.
2. Dê tempo sozinho, tempo junto. Pode ser difícil reservar tempo um para o outro quando a vida está ocupada, mas mesmo alguns minutos por dia para se conectar um contra um pode ajudar você se sentir mais próximo e mais sustentado. Seja uma caminhada na rua ou uma noite de cinema em casa, dê prioridade ao convívio.
3. Tenham paciência e compreensão. O seu amigo veterano passou por muita coisa durante o seu serviço e pode precisar de mais paciência e compreensão de você quando eles se adaptam à vida civil. Tomem as coisas devagar e não pressionem muito depressa. Em vez disso, concentre-se na confiança e no respeito mútuo.
4. Se necessário, procure ajuda profissional. Se você tiver problemas para gerenciar a tensão emocional por conta própria, não hesite em pedir aconselhamento. Há muitos recursos disponíveis para veteranos e seus entes queridos que combatem o distúrbio de estresse pós-traumático ou outros problemas de saúde mental.
5. Lembrem-se que não estão sozinhos nesta viagem. Muitos parceiros de veteranos enfrentam problemas semelhantes, e você tem grupos de apoio que podem contactar outros em situações semelhantes. Entre em contato com amigos, familiares ou comunidades online para obter mais recomendações e conselhos.
Seguindo estes conselhos, os parceiros podem criar uma ligação forte com seus amigos veteranos, apesar dos altos e baixos da vida militar. Com uma comunicação aberta, um tempo conjunto de qualidade, paciência e assistência profissional, quando necessário, você pode construir uma relação duradoura que mantenha o seu parceiro ao longo da vida.
Como é que os parceiros lidam com as tensões emocionais que surgem quando os veteranos oscilam entre a saída e a proximidade?
Os parceiros dos veteranos podem enfrentar problemas emocionais tentando se alinhar com a mudança de sentimento e comportamento dos seus entes queridos durante os distúrbios emocionais. O processo de resolução de tais problemas pode ser dificultado devido a vários fatores, incluindo sintomas de distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), depressão, ansiedade, problemas de abuso de substâncias psicoativas e memórias relacionadas com o trauma.