В современном мире нет недостатка в неправильных представлениях о том, что представляет собой здоровое сексуальное поведение и как оно влияет на психическое состояние. В последние годы исследователи изучили связь между моделями сексуальной активности и эмоциональной стабильностью, чтобы определить, можно ли их считать прогностическим фактором долгосрочного благополучия. Полученные данные свидетельствуют о том, что сексуальная частота оказывает непосредственное влияние как на эмоциональную стабильность, так и на продолжительность отношений. Сексуальная активность включает в себя физический контакт, общение, доверие, близость, удовольствие, уязвимость, самооценку, динамику власти и многое другое. Это может улучшить близость и укрепить связи между партнерами, а также предоставить возможность для освобождения от стрессоров или беспокойства. С другой стороны, слишком большая или слишком малая сексуальная активность может привести к таким проблемам, как беспокойство, депрессия, низкая самооценка, перепады настроения и даже зависимость.
В текущем исследовании изучается, как различные уровни сексуальной частоты могут влиять на долгосрочную реляционную устойчивость в парах, которые практикуют моногамию или немоногамию. В моногамных отношениях обычно участвуют два человека, занимающихся исключительно сексом друг с другом; однако некоторые могут разрешать внебрачные отношения при определенных обстоятельствах (например, открытые браки). Немоногамные отношения включают нескольких партнеров, участвующих в различных формах сексуального выражения без обязательств или эксклюзивности. В этой статье исследуется, как эти факторы влияют на сексуальные привычки и их влияние на эмоциональное здоровье с течением времени.
Частота сексуальной активности
Исследования показывают, что существует зона «Златовласки», когда речь идет о сексуальной частоте, когда партнеры испытывают оптимальные преимущества как для себя, так и для своего партнера. Слишком много или слишком мало секса может вызвать чувство вины, стыда, гнева, обиды, разочарования, ревности и недоверия в отношениях. Идеальное количество варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей, но обычно колеблется от одного раза в день до нескольких раз в неделю. Партнеры должны стремиться к равновесию, обсуждая, что лучше всего подходит для них индивидуально, и поступаясь соответствующим образом.
Общение и близость
Отсутствие общения во время сексуальных контактов часто приводит к недоразумениям и ранит чувства между партнерами.
Если один человек инициирует, а другой не хочет заниматься сексом в этот момент, Неправильные толкования могут возникнуть, если они не сообщат четко о своих границах заранее.
Люди должны делиться уязвимыми мыслями и желаниями, а не полагаться только на физическое стимулирование. Хорошее общение помогает установить доверие, которое укрепляет связь между двумя людьми эмоционально и обеспечивает основу для будущего роста как пары.
Динамика власти
Сексуальное поведение включает в себя динамику власти между партнерами, ориентироваться в которой может быть сложно из-за социальных норм, касающихся гендерных ролей, возрастных различий, социально-экономического статуса и т. д. Здоровые отношения требуют взаимного уважения и принятия автономии и участия друг друга во всех областях, включая занятия в спальне.
Если один партнер чувствует давление, заставляя его делать что-то против своей воли, это может привести к долгосрочному эмоциональному ущербу в результате ощущения себя небезопасным или нарушенным. Открытое общение важно и здесь; партнеры должны чувствовать себя комфортно, выражая желания/потребности, не опасаясь осуждения или возмездия.
Самооценка и удовлетворение
Самооценка человека оказывает огромное влияние на то, как он переживает такие жизненные события, как секс. Когда у кого-то низкая самооценка или негативные проблемы с изображением тела, это может проявляться через беспокойство или депрессию в интимные моменты. Сексуальная неудовлетворенность часто возникает, когда человек не чувствует себя в достаточной безопасности внутри себя. Они могут обвинять своего партнера вместо того, чтобы решать внутренние проблемы, которые нуждаются в исцелении с помощью терапии или групп поддержки.
Регулярное исследование вне моногамии (открытые отношения) позволяет парам исследовать различные типы удовольствия, не связывая себя обязательствами исключительно с другим человеком в долгосрочной перспективе.
Сексуальная частота играет важную роль в поддержании эмоциональной стабильности и реляционной устойчивости с течением времени, влияя на различные факторы, такие как общение, доверие, уязвимость, уважение и личная идентичность. Пары должны стремиться к равновесию, открыто рассказывая о том, что лучше всего для них индивидуально, признавая при этом потенциальные подводные камни, такие как слишком большая или слишком малая стимуляция, ведущая к проблемам в будущем. Признавая эти потенциальные барьеры заранее, партнеры настраиваются на успех, создавая здоровые границы, основанные на взаимопонимании, а не на предположениях, основанных на внешних ожиданиях.
Ссылки:
1. Brody S. и соавт. Sexual frequency and its correlates from adolescence to old age: findings from the National Survey of Family Growth (неопр.) (недоступная ссылка). Archives of Sexual Behavior 40 (6): 1843-51 (2011).
2. Dahl L.A., et al. «Связь между сексуальной активностью, сексуальным удовлетворением и качеством отношений: Продольный анализ среди новобрачных». Journal of Social and Personal Relations 37 (4): 570-593 (2020).
3. Meston C., Buss D.M. «Почему люди занимаются сексом». The New York Times Magazine (июль 2010).
Как модели сексуальной активности влияют на долгосрочную эмоциональную стабильность и реляционную устойчивость?
Сексуальная активность может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на долгосрочную эмоциональную стабильность и реляционную устойчивость в зависимости от различных факторов, таких как качество отношений, индивидуальные различия и культурные нормы. Исследования показывают, что регулярный секс был связан с улучшением физического и психического здоровья, включая снижение уровня стресса и повышение удовлетворенности жизнью. С другой стороны, чрезмерное или компульсивное сексуальное поведение может привести к негативным последствиям, таким как плохая самооценка, депрессия и зависимость.