Dans le monde d'aujourd'hui, les idées fausses sur ce qui constitue un comportement sexuel sain et comment il affecte l'état mental ne manquent pas. Au cours des dernières années, les chercheurs ont étudié le lien entre les modèles d'activité sexuelle et la stabilité émotionnelle pour déterminer s'ils pouvaient être considérés comme un facteur prédictif du bien-être à long terme. Les résultats suggèrent que la fréquence sexuelle a un impact direct sur la stabilité émotionnelle et la durée de la relation. L'activité sexuelle comprend le contact physique, la communication, la confiance, l'intimité, le plaisir, la vulnérabilité, l'estime de soi, la dynamique du pouvoir et bien plus encore. Cela peut améliorer la proximité et les liens entre les partenaires, tout en offrant une occasion de se libérer des facteurs de stress ou d'inquiétude. D'un autre côté, trop ou trop peu d'activité sexuelle peut conduire à des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, une faible estime de soi, des sautes d'humeur et même la dépendance.
L'étude actuelle étudie comment différents niveaux de fréquence sexuelle peuvent influencer la résistance relationnelle à long terme chez les couples qui pratiquent la monogamie ou la non-monogamie. Les relations monogames impliquent généralement deux personnes ayant exclusivement des relations sexuelles l'une avec l'autre; toutefois, certains peuvent autoriser les relations extraconjugales dans certaines circonstances (par exemple, les mariages ouverts). Une relation non monogame implique plusieurs partenaires impliqués dans différentes formes d'expression sexuelle sans engagement ni exclusivité. Cet article examine comment ces facteurs influencent les habitudes sexuelles et leurs effets sur la santé émotionnelle au fil du temps.
Fréquence de l'activité sexuelle
Des études montrent qu'il existe une zone « Zlatovlaski » quand il s'agit de la fréquence sexuelle, où les partenaires ressentent des avantages optimaux pour eux-mêmes et pour leur partenaire. Trop ou trop peu de sexe peut causer des sentiments de culpabilité, de honte, de colère, de ressentiment, de frustration, de jalousie et de méfiance dans les relations. La quantité idéale varie selon les besoins individuels, mais elle varie généralement d'une fois par jour à plusieurs fois par semaine. Les partenaires doivent chercher l'équilibre en discutant de ce qui leur convient le mieux individuellement et en agissant en conséquence.
Communication et intimité
L'absence de communication lors des contacts sexuels conduit souvent à des malentendus et blesse les sentiments entre partenaires.
Si une personne initie et qu'une autre ne veut pas avoir des relations sexuelles à ce moment-là, des interprétations erronées peuvent survenir s'ils ne communiquent pas clairement leurs limites à l'avance.
Les gens doivent partager des pensées et des désirs vulnérables plutôt que de compter uniquement sur la stimulation physique. Une bonne communication aide à établir une confiance qui renforce le lien entre les deux personnes émotionnellement et fournit une base pour la croissance future en tant que couple.
Dynamique du pouvoir
Le comportement sexuel comprend une dynamique du pouvoir entre partenaires, dans laquelle il peut être difficile de naviguer en raison des normes sociales relatives aux rôles de genre, aux différences d'âge, au statut socio-économique, etc. Une relation saine exige le respect mutuel et l'acceptation de l'autonomie et de la participation des uns et des autres dans tous les domaines, y compris les cours de chambre.
Si un partenaire ressent de la pression en l'obligeant à faire quelque chose contre son gré, cela peut causer des dommages émotionnels à long terme en se sentant dangereux ou perturbé. La communication ouverte est importante ici aussi; les partenaires doivent se sentir à l'aise d'exprimer leurs désirs/besoins sans crainte de condamnation ou de représailles.
L'estime de soi et la satisfaction
L'estime de soi de l'homme a un impact énorme sur la façon dont il vit des événements de la vie tels que le sexe.Lorsque quelqu'un a une faible estime de soi ou des problèmes d'image corporelle négatifs, cela peut se manifester par l'anxiété ou la dépression dans les moments intimes. L'insatisfaction sexuelle se produit souvent quand une personne ne se sent pas suffisamment en sécurité en elle-même. Ils peuvent accuser leur partenaire au lieu de résoudre des problèmes internes qui ont besoin de guérison par le biais de thérapies ou de groupes de soutien.
Une étude régulière en dehors de la monogamie (relations ouvertes) permet aux couples d'explorer différents types de plaisir sans se lier uniquement à une autre personne à long terme.
La fréquence sexuelle joue un rôle important dans le maintien de la stabilité émotionnelle et de la résilience relationnelle au fil du temps, influençant divers facteurs tels que la communication, la confiance, la vulnérabilité, le respect et l'identité personnelle. Les couples doivent chercher l'équilibre en parlant ouvertement de ce qui est le mieux pour eux individuellement, tout en reconnaissant les pièges potentiels, tels que la stimulation trop grande ou trop petite, conduisant à des problèmes à l'avenir. En reconnaissant ces obstacles potentiels à l'avance, les partenaires s'adaptent au succès en créant des frontières saines fondées sur la compréhension et non sur des hypothèses fondées sur des attentes extérieures.
Références:
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3. Meston C., Buss D.M. « Pourquoi les gens ont des relations sexuelles ». The New York Times Magazine (июль 2010).
Comment les modèles d'activité sexuelle affectent-ils la stabilité émotionnelle à long terme et la résilience relationnelle ?
L'activité sexuelle peut avoir des effets positifs et négatifs sur la stabilité émotionnelle à long terme et la résilience relationnelle en fonction de différents facteurs tels que la qualité des relations, les différences individuelles et les normes culturelles. Des études montrent que le sexe régulier est lié à l'amélioration de la santé physique et mentale, y compris la réduction du stress et l'amélioration de la satisfaction de la vie. D'un autre côté, un comportement sexuel excessif ou compulsif peut avoir des conséquences négatives, comme une mauvaise estime de soi, la dépression et la dépendance.